AMEN

Диетологи определили: максимально комфортным для желудочно-кишечного тракта является двухразовый прием пищи на протяжении дня! Очень важно при этом правильно составить свой рацион. Лучше, если утром организм получает белки. Речь идет о яйцах, овощном гарнире с мясом. Имейте в виду, что дольше всего переваривается мясо: рыба и белое мясо – около четырех-пяти часов, а красное мясо – от шести до восьми часов. Ввиду этого, не стоит такую еду есть вечером. И кроме того, важным является не то, сколько раз в день мы едим, а… в которому часу, – так определили датские диетологи. Первый прием еды, по их мнению, должен происходить до 10-и часов утра, второй – между 6-ю и 8-ю вечера. А в обед достаточно лишь выпить стакан кефира, сока или съесть легкий салат. Ученые утверждают, что желудок нуждается в отдыхе, вместо этого мы вынуждаем его постоянно работать. Однако большинство специалистов говорят, что есть следует часто – по крайней мере 5-6 раз в день! Так кто же прав? Ну, во-первых, все ученые ...

Яблоко с полным правом считается самым полезным фруктом из всех существующих. Разумеется, другие фрукты так же содержат полезные вещества, но именно в яблоках комбинация полезных элементов наиболее удачна. Не зря русская пословица "лук от семи недуг" имеет в английском языке "яблочный" аналог - "An apple a day keeps the doctor away" (Одно яблоко в день - и врач не нужен). Археологи утверждают, что даже пещерные люди употребляли яблоки в пищу. Плиний Старший описывает 23 сорта яблок, известных в Риме. Благодаря римским солдатам яблоко перекочевало в Европу, и теперь это один из самых популярных и доступных фруктов. Яблоки содержат витамин С, который, как известно, весьма полезен для иммунной системы организма. Ослабление иммунитета выражается, в частности, в предрасположенности к простудным и вирусным заболеваниям. В яблоках так же содержатся флавониды, известные своими антиоксидантными свойствами. Они помогают предотвращать сердечно-сосудистые заболевания....

Точно известно, что самая диетическая рыба – это белая рыбка, обитающая в холодных морях. Треска как раз такой сорт – нежирный, некалорийный – 82 ккал/100 гр, с высоким содержанием белка – 18 гр на 100 гр продукта. Лучше всего покупать треску целую, с чешуей, а не в виде замороженного глазированного филе. Сегодня у нас удачный улов – большая красивая целая треска и овощи. Давайте приготовим на обед диетическое блюдо – рыба с овощами! Открою маленький секрет: если вы любите побаловать себя блюдом из рыбы, но не хотите ее основательно чистить, то запекание в пергаменте или фольге – идеальный вариант приготовления. Рыба готовится очень быстро, а, когда вы вынимаете ее из духовки, кожа легко отходит. Ингредиенты на одну порцию: • Треска обыкновенная охлажденная или естественно размороженная – 2 куска • Лук красный или желтый репчатый – половинка луковицы • Перец болгарский сладкий – 1 небольшой • Помидоры черри/томаты – 2-3 шт. • Лимон – ломтик • Зелень любая: сельдерей, укроп, петрушка • ...

Мало кто из женщин полностью доволен своей фигурой. И даже стройные девушки иногда считают, что их живот мог быть более плоским, ягодицы подтянутыми, а ноги худее. Чего уж там говорить о тех представительницах прекрасного пола, которые действительно обладают лишним весом. Обоснованные или нет причины, но они побуждают женщин постоянно следить за своим весом и бороться за его уменьшение. Эти попытки не всегда заканчиваются удачно. Мы рассмотрим наиболее распространенные ошибки, которые совершаются при похудении, и выясним, чего же все-таки не стоит делать. Быстрые диеты Такие экспресс-диеты обещают нам в кратчайшие сроки избавиться от внушительного количества лишних килограммов. Перспектива весьма заманчива. А врачи бьют тревогу – это не только неправильно, но и опасно. Ваш организм впоследствии начнет оказывать сопротивление любым попыткам снизить вес. Это будет проявляться в активном запасании жира. Вы не только вернете потерянные килограммы, но и в большинстве случаев наберете их еще...

Довольно часто заключаются неравные браки, когда мужчина старше женщины. И этому можно найти объяснение, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Понятны и женские, и мужские мотивы. Заключая неравный брак, женщина стремится получить заботу, нежное и трогательное к себе отношение, крепкую семью. Мужчина же, достигнув своей зрелости, четко понимает, что ему необходимо в этой жизни и вполне готов взять на себя ответственность за обеспечение семьи, осознанно стремится к отцовству. Такие мужчины, в большинстве своем, твердо стоят на ногах и становятся настоящей опорой для женщины. Какие же преимущества и недостатки неравного брака? Семьи, в которых муж старше жены, всегда более крепкие. Мужчина остается неизменным лидером и ответственно подходит к выполнению своих обязанностей. Поэтому женщине не приходится беспокоиться о материальных проблемах. Она может всецело посвятить себя воспитанию детей и организации домашнего уюта, получая взамен любовь и всестороннюю под...

Говоря об элитных сортах китайского чая, нельзя не вспомнить про молочный оолонг, польза и вред которого находятся в мире здорового питания на пике популярности. Напиток с нежным сливочным вкусом и едва уловимым карамельным ароматом пленяет тех, кто любит сладости, но не может их себе позволить в силу сохранения стройности. Этот чай также является любимым лакомством для истинных ценителей церемонии чаепития и отлично подходит тем, кто желает укрепить свое здоровье вкусным и полезным напитком, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Полезнее, чем молоко По поводу названия этого чая возникает очень много мифов и легенд. Во-первых, правильно было бы говорить молочный улун, поскольку именно так переводится данная категория чаев. Оолонг — неправильная транскрипция, озвучивание английского варианта. Но поскольку это слово прижилось и широко применяется в народе, его вполне можно считать еще одним вариантом названия молочного улуна. Во-вторых, с молоком этот чай ни...