AMEN

Всем нам хорошо знакома следующая рекомендация: хочешь похудеть – не ешь на ночь. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Американцы даже придумали специальную диету под названием «ужин минус». Согласно этой диете, есть после 6 часов вечера категорически нельзя, будешь ужинать – никогда не похудеешь. Все очень просто – нужно перестать наедаться на ночь и похудеть сможешь гораздо быстрее. Тут необходимо сказать следующее. Для большинства людей отказ от ужина представляет собой весьма сложную задачу, настолько сложную, что решить ее им просто не под силу. Например, из-за того, что они приходят домой после работы в восемь вечера и поужинать ранее возможности нет. А потому если вы отчетливо чувствуете, что отказ от еды в вечернее время суток связан для вас с огромным стрессом, ни в коем случае не прибегайте к диете «ужин минус», а ужинайте спокойно, как того требует ваш организм. Чрезмерное нервное напряжение и стресс не принесут вам здоровья и красоты, даже если вы и...

Дарси – молодая девушка и невеста, рассказала нам, как похудела на 5 размеров за 10 недель, чтобы быть самой красивой на собственной свадьбе. Читайте ниже ее рассказ. Досье: Имя: Дарси Возраст: 27 лет Рост: 168 см Первоначальный вес : 65 кг Конечный вес: 55 кг Грудь: 99/91 см Талия: 86/76 см Бедра: 104/91 см Когда я начала встречаться с моим будущим мужем Крейгом три года назад, то и питаться я стала так же как и он – много мяса и картофеля. Единственным различием было то, что Крейг – на 30 см выше меня. Естественно, что я просто так набрала 4,5 кг, в то время как мой любимый не набрал ни капли из-за своего роста. Я работала в компании по маркетинговым исследованиям, и мой напряженный график не позволял мне нормально питаться, а иногда и обедать. Вместо полезного обеда я обычно съедала сладкий кекс и запивала его содовой. И вот, в один прекрасный день Крейг сделал мне предложение, я была вне себя от счастья! Но когда я была вынуждена купить свадебное платье моей мечты аж 16 размера, я ...

Риск развития рака предстательной железы увеличивается на 81% в том случае, если мужчина съедает больше двух яиц в неделю. Врачи предполагают, что толчком к развитию болезни служит холин, содержащийся в яичных желтках. Об этом сообщает сайт The Mirror со ссылкой на публикацию в журнале Cancer Prevention Research. Исследование проводилось Гарвардским Институтом здравоохранения в Бостоне. В течение 14 лет исследователи наблюдали за питанием 27 тысяч мужчин. В отчете указывается, что за время исследования 199 добровольцев скончались от рака простаты. Свидетели обратили внимание на то, что рак простаты на 81% чаще встречается среди мужчин, в недельный рацион которых входит больше 2,5 яиц. При этом исследователи не обнаружили взаимосвязи между болезнью и другими видами продуктов. Исследователи отмечают: хотя механизм развития раковой опухоли до конца не изучен, взрослым мужчинам следует проявить осторожность при включении в свой рацион этого продукта. Предположительно, бесконтрольное делени...

Так уж мы, люди, устроены: если чего-то очень хотим, стараемся достичь этого как можно быстрее и с минимальными затратами. Если мы хотим похудеть, то ищем наиболее легкий способ сбросить лишние килограммы, ломая голову над тем, как легко и быстро похудеть. Большинство людей, желающих быстро расстаться с лишним весом, в первую очередь задумывается о таблетках для похудания. Некоторые из таких таблеток на самом деле помогают достаточно легко и быстро похудеть. Но существует способ, применение которого в настоящее время считается наиболее эффективным, чем любые другие способы борьбы с лишним весом. Это – очищение кишечника. Многие наверняка удивятся, не понимая, каким образом очищение кишечника может помочь похудеть. Существует несколько специальных методов для очистки толстой кишки, использование которых не только очищает организм человека от шлаков, но и способствует похуданию. Применяя такие методы, необходимо строго придерживаться подробных инструкций. Например, существуют методы очис...

Жизнь в условиях постоянного стресса существенно теряет в качестве. Человек перестает получать удовольствие даже от очевидных вещей, постоянно охвачен тревогами за себя и близких, находится в угнетенном подавленном состоянии. Можно ли помочь самому себе в такой ситуации и как избавиться от страха и тревоги знают профессиональные психотерапевты. Ответы на эти вопросы можно найти также и во многих духовных практиках. Занявшись всерьез собственным душевным состоянием, можно вернуть гармонию и равновесие во внутренний мир и начать заново радоваться жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Откуда берутся страхиЧаще всего корни всех страхов уходят в глубокое детство и прочно сидят в подсознании человека. Если ребенок в детстве боялся темноты, выдумывал себе «страшилки», чтобы посопеть рядом с мамой то, скорее всего уже став старше он по-прежнему будет испытывать непонятный дискомфорт, оставшись ночью в одиночестве. Реже страхи и тревоги вызваны опытом. Если ч...

В Китае на протяжении многих столетий питанию уделялось особое внимание. Там, в отличие от остальных стран, где ведут споры о различных диетах для снижения веса, давно применяют свою философию. Вот почему в Китае мало людей с избыточным весом. Зерновые продукты В китайской диете основной и самой важной составляющей рациона, а это 50%, являются крупы и злаки. Особенно полезны те, которые прошли минимальную обработку: овес, рис, гречка, пшеница, рожь. Именно в них содержится максимальное количество витаминов, микроэлементов, а также аминокислот и пищевых волокон. Все эти полезные компоненты хорошо насыщают организм и дают ему энергию, а также нормализуют работу кишечника и способствуют улучшению обмена веществ. Каши должны вариться без добавления молока и сахара. Овощи и фрукты Согласно китайской диете, фруктов и овощей в рационе должно быть не менее 30 %. Полезны капуста и морковь, лук и чеснок, редис и редька, салат, тыква и хрен, яблоки и сливы, а также все кислые ягоды. Следуе...

Відразу три медичні відкриття пролили світло на те, як потрібно харчуватися жінці, щоб зберегти своє здоров`я. 2-3 чашки кави в день можуть значно понизити ризик інсульту у жінок, стверджують експерти Мадридського незалежного університету. Такі дані показало 24-річне дослідження, участь в якому взяли 83 000 жінок. Ретельно вивчивши показники їх здоров`я і відмінності в стилі життя, учені побачили, що кавоманки краще захищені від інсульту, ніж інші. Втім, медики звертають особливу увагу на те, що це правило працює тільки для людей із здоровою серцево-судинною системою. Якщо у вас проблеми з тиском або серцем, кава вам не допоможе, а може, навіть і нашкодить. Американські ж дослідники провели випробування на щурах і виявили, що екстракт яблук допомагає уповільнити зростання аденокарциноми (різновид ракової пухлини). Яблучна терапія також запобігала появі нових утворень - у пролікованих екстрактом щурів пухлин було набагато менше. Як вважають учені, такий ефект обумовлений наявністю в ябл...