AMEN

Неоднократно в своих статьях я писал, что прежде чем прибегнуть к той или иной диете, необходимо проконсультироваться у диетолога или в крайнем случае у своего лечащего врача. Но как показывает практика 90% выбирают себе способы для похудения самостоятельно На сегодня глобальная сеть Интернета стала «Клондайком» для изыскания различных сомнительных диет. Я как специалист за голову берусь, когда мои пациенты начинают их перечислять. Зачастую большинство из них приносит вред, а не пользу. Многие диеты подготовленные горе специалистами зачастую относятся к низкокалорийным, то есть ограничительным диетам, а ведь именно благодаря им, мы недополучаем не только калории, но и витамины, минералы и т д. Во многих письмах звучит одна и та же проблема: «Сначала практически вовсе не ела, находилась на ……. диете, а теперь у меня неукротимый жор». Так именно при отказе от употребления пищи эффект наступает незамедлительно, килограммы тают, обмен веществ приостанавливается, а потом и нарушается. После...

Похудение, здоровое тело все чаще и чаще волнует человечество. Однако вся массовая информация говорит в основном о стройной фигуре женщин, но не только женщины имеют способность к полноте, но и наши защитники. У мужчин появляется полнота в зрелом возрасте, то ли из-за малоподвижного образа жизни, то ли на генетическом уровне. Но самой частой и популярной причиной полноты у мужчин является чрезмерное употребление пива, которое образует «пивной животик». Так же полнота может возникнуть от употребления фаст-фуда. Но что касается эффективного похудения для мужчин, то мужчины довольно быстро сбрасывают лишние килограммы, причем самостоятельным путем. Хотя очень быстрое сбрасывание лишних килограммов чревато плохими последствиями, поэтому специалисты разработали несколько методик, как правильно и поэтапно сбросить лишний вес. Чаще всего у мужчин полнота начинается с живота, поэтому следует применять аэробную нагрузку. Заниматься в тренажерном зале, в кардиозоне. �?нструкторы рекомендую чаще ...

Одним из факторов, влияющих на скорость потери веса и сжигание калорий, является обмен веществ. Он представляет собой множество процессов, происходящих внутри организма. В настоящее время доступны различные добавки, способные оказать влияние на метаболизм. Однако, не стоит забывать и о продуктах, ускоряющих обмен веществ, напоминает health info, ссылаясь на dinamika-. Вода Многие исследования изучали влияние воды на обмен веществ, и все сошлись во мнении, что её употребление помогает худеть. Было подтверждено – пол-литра выпитой воды, ускоряют метаболизм от 10 до 30 процентов и таким он остаётся в течение часа. Кроме того, жидкость содействует избавлению от токсинов. Белковые продукты От организма требуется немного больше энергии, чтобы переварить белок, в отличие от углеводов и жиров. Смело включайте в рацион молочные продукты, рыбу и мясо. В последнем присутствует L-карнитин, способствующий сжиганию жира. Однако, не следует преувеличивать количества белка в меню, так как в долгосрочн...

Большинство девушек, которые придерживаются различных диет и соблюдают режим питания уже назубок выучили знаменитую мантру: «Не ешь после шести!». Однако американские исследователи выяснили, что как раз в вечернее время суток большинство людей неминуемо тянется к холодильнику в поисках съестного. Чем же обусловлено такое стремление наесться перед сном? Ученые связывают эту тенденцию с тем, что большинство людей, которые так или иначе, испытывают стресс, привыкли к методу «заедания» своих проблем. А пик переживаний и накатывания грустных мыслей приходиться как раз на вечерние часы с шести до десяти вечера. Особенно остро это ощущается в выходные дни. Если в будний день около пятидесяти процентов респондентов могут сказать себе твердое «нет» на желание пойти и перекусить на ночь, то в выходные эта цифра заметно уменьшается. При отдыхе есть свои расписания для еды, потому что можно питаться полезными продуктами. Посетите в Анапе санаторий Кубань и ощутите качественное обслуживание, питани...

Человеку, сидящему на диете, полезно выпивать минимум один стакан свежего сока из овощей, ведь это помогает сбросить лишний вес, считают ученые из США. Возможно, считают они, такой сок способствует подавлению аппетита. Также, считается, что диета, в которую включено большое количество фруктов и овощей, ассоциирована с похудением. В своем исследовании ученые из университета Калифорнии рассматривали влияние овощного сока на вес человека. Оказалось, что те люди, которые пили минимум 8 унций сока из овощей в день и следовали здоровой диете, потеряли 4 фунта за 12 недель. Те же, кто следовал той же диете, но не пил сок, потеряли лишь 1 фунт. Всего в эксперименте участвовало более 80 человек, треть из которых были женщины. У всех участников был метаболический синдром – набор факторов риска, таких как жировые отложения вокруг талии, высокое кровяное давление, повышенный уровень сахара и холестерина. Установлено, что эти факторы риска присутствуют у 47 миллионов американцев, что делает их шанс...

Споры о состоятельности теории раздельного питания не утихают с тех пор, как она появилась. Последователи такой диеты считают ее настоящей панацеей от всех бед. По их убеждению раздельное питание помогает сбросить лишние килограммы, нормализовать самочувствие и привести в порядок внешность и здоровье. Но не так все безоблачно, многие противники такого питания и просто диетологи утверждают, что раздельное питание, как минимум, бессмысленно, а если копнуть глубже, то может оказаться еще и вредным для организма. Что же такое раздельное питание – панацея, хобби или угроза для здоровья, попробуем разобраться. Суть и правила раздельного питания Приверженцы раздельного питания утверждают, что разные виды продуктов плохо перевариваются и теряют свою полезность при смешивании с другими. Это связано с тем, что для переваривания разных продуктов требуются разные ферменты, а организм якобы не в силах выделять их все одновременно. Чтобы быть здоровым, необходимо разные группы продуктов употреблят...

Диетологи продолжают нас пугать вредными пищевыми добавками Диетолог Света Бассин в интервью газете The Times of India говорит, что с тех пор, как человек понял - продукты протухают из-за микроорганизмов, он стал считать все бактерии вредными. Примерно с тех же пор пищевая промышленность бросила все силы на то, чтобы избавиться от порчи. Потому и добавляют в наши продукты всевозможные «Е-шки». Сейчас в мире используют более 6000 (!) химических консервантов, пишет . Консерванты - аллергены Именно в этих консервантах и кроется причина расстройств пищеварения и прочих недугов, уверена эксперт. Вот, например, бензойная кислота (или бензоат натрия), который добавляют в маргарин, фруктовые соки и газированные напитки. Доказано - этот компонент может вызывать тяжелые аллергические реакции. Диоксид серы часто добавляют в сухофрукты, патоку, дабы предотвратить потемнение очищенных яблок и картофеля. Вреда вроде от него не замечали, но и пользы тоже, ведь он разрушает витамин В. Красители - канц...

Нейробиологи из Йельского университета обнаружили нейронные цепи, отвечающие за наслаждение от вкусной пищи, а также за оценку питательности еды. Исследование опубликовано в журнале Nature Neuroscience. Многие животные, выбирая между калорийной едой с неприятным вкусом и вкусной, но непитательной пищей, отдают предпочтение первой, поскольку энергия обеспечивает их выживание. Ученые решили выяснить, какие участки мозга отвечают за этот выбор. Исследователи провели серию экспериментов с мышами и обнаружили, что удовольствие, которое животные получают от еды, а также оценка ее калорийности и питательности связаны с активностью нейронов в полосатом теле — подкорковой части головного мозга и основной части базальных ганглиев. При этом за каждую из пищевых особенностей отвечают различные нейронные цепи. Нижняя часть полосатого тела (вентральный стриатум) участвует в восприятии удовольствия — или оценке вознаграждения — от еды со сладким вкусом, в то время как верхняя (дорсальный стриатум) — ...

Испанские эксперты из университета Барселоны узнали, что кофе с сахаром это один из наиболее действенных способов быстро стимулировать работу мозга, а также сохранить энергичность в течение всего дня. Известно, что оба элемента по отдельности повышают продуктивность организма, но особенно они хорошо действуют в сочетании друг с другом. Помимо этого, такой напиток помогает повысить концентрацию, а еще улучшает оперативную память и остальные когнитивные функции. Для проведения опыта ученые использовали 40 людей, которых разделили на 4 группы. Всем было предложено выпить кофе без сахара, кофе с сахаром, пить просто воду, либо просто съесть немного сахара. В процессе этого участникам нужно было выполнить ряд заданий, нацеленных на оценку их интеллектуальных возможностей. Как сообщил главный руководитель эксперимента доктор Хосеп Серра Грабулоза, положительные результаты были отмечены у тех людей, которые употребляли кофе с сахаром. Сахар и кофеин активирует две области мозга, которые отвеч...

Как утверждают ведущие диетологи олимпийской сборной России, рацион спортсмена должен быть достаточным, но не избыточным. Ведь излишние калории, несомненно, приведут к приросту жировой ткани, что крайне нежелательно для многих спортсменов. Разве что борцы сумо, к данному заявлению могут относиться равнодушно. Конечно, появления жировых отложений может произойти и не только по вине лишних калорий. Причиной данного явления может послужить нарушение обмена веществ, гормональные и другие заболевания эндокринной системы. Как следствие жир откладывается чаще в области живота и бедер, что видно визуально, а также в забрюшинной клетчатке, окружает кишечник, скапливается возле печени и вокруг почек. Также жир может накапливаться в клетчатке, около сердечной сумки и в других внутренних органах. Но, не смотря на это, излишний жир мешает работе большинства органов и систем нашего организма. Особенно его вредное действие в первую очередь проявляется на работе легких и сердца. Постоянная одышка, сер...

В середине прошлого века молоко объявили вредным. Начались гонения и травля продукта с многовековой репутацией целебного напитка с лечебными свойствами. Но длилось это недолго, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Какой только вред ни приписывался молоку. Оно, дескать, «склеивает стенки кишечника», из-за него в организме «образуется ядовитая слизь», а отцы-придумщики раздельного питания не дозволяли принимать молоко вместе с хлебом. К счастью, все эти комья грязи не пристали к светлейшему напитку, поскольку бросали их люди ничтожные в своей малограмотности. Все аргументы против молока были бездоказательны. Громкий скандал был всего лишь желанием прославиться, бросив вызов противоречия всему миру. На самом деле об уникальных свойствах молока было известно ещё во времена Гиппократа, а современная наука лишь доказывает правоту великого врача и провидца. И идёт дальше, создавая на основе молока новые полезные продукты. В настоящий момент уже приготовлено более...

Пожалуй, нет в мире человека, который хотя бы в один прекрасный момент не сталкивался с таким противным моментом, как отравление. После отравления организм переживает суровый стресс и ему требуются силы на восстановление всех собственных функций. Неувязка, что можно есть после отравления, как никогда животрепещуща в это время. В наше время грязной экологии и некачественных товаров, пищевые отравления занимают не последнее место в ряде болезней человека. Отравление едой все почаще случается как у малышей, так и у взрослых. Оно может быть вызвано употреблением в еду фактически всех товаров. Что есть при пищевом отравлении, хоть какой человек решает без помощи других, но существует целый ряд советов, помогающих истощенному организму придти в норму. Очень нередко бывают случаи отравления разными химикатами, которые в ближайшее время практически везде окружают нас. Такие случаи отравления могут иметь очень суровые трудности, потому идеальнее всего при любом случае отравления обращаться к до...

Самое суровое и древнее единоборство – борьба с лишним весом, хоть раз в жизни любая женщина принимала в нем участие. Особенно этот вид спорта обостряется перед праздниками. А в последние дни перед Новым годом можно устраивать настоящие Олимпийские игры. Тем более что многие, стараясь-таки натянуть на себя модное вечернее платье, становятся победительницами. В принципе, чтобы значительно похудеть (на 5−8 кг) хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5−2 килограмм в сутки. А чтобы заодно улучшить свою внешность, выбирай те фрукты, которые подходят типу твоей кожи. Для сухой — это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое, главное — есть это все вместе. Но мало есть, мало! Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимай теплую ванну и не лежи в ней без дела. Даже самый легкий самомассаж способен сот...

Летом ходить на рынок — одна радость. Овощи и фрукты на прилавках — словно с картинки, глаза разбегаются. И когда продавец горланит, что его огурчики и зелень только с грядки, ему и впрямь веришь. Однако купить нитратную помидорку или напарафиненное яблоко и сейчас можно. Не отравишься, конечно, но приятного мало.Мы поможем вам выбрать «правильные» овощи и фрукты. И посоветуем, как их съесть с пользой для здоровья. Неслучайно ведь врачи рекомендуют летом налегать на овощи и фрукты, причем на те, что растут по соседству (в тех же широтах). На заморские грейпфруты или апельсины можно не тратиться — лучше накупить побольше яблок и грызть их в свое удовольствие. Также полезно регулярно стругать салаты из свежих огурчиков и помидоров. Такая диета может стать мощнейшим профилактическим средством. По заключению ВОЗ, 1/3 раковых и сердечно-сосудистых заболеваний можно избежать с помощью частого употребления овощей и фруктов. В общем, делаем ставку на «местные» картофель, огурцы, помидоры и ябл...

Продолжительное кормление ребенка жидкой пищей из бутылочки оборачивается ростом опасности ожирения. Такое мнение высказала группа исследователей в статье, опубликованной на страницах последнего номера "Журнала педиатрии", как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Они опросили родителей 6750 малолетних детей и выяснили, что примерно 22 проц кормили своих детей из бутылочки вплоть до 2-летнего возраста, а также давали им жидкую пищу перед сном. По оценкам медиков, те дети, которые продолжали питаться из бутылочки после 2 лет, в 1,33 раза чаще чем их сверстники рисковали получить ожирение в возрасте 5,5 лет. У 23 проц детей, участвовавших в обследовании, медики обнаружили признаки ожирения. По мнению авторов статьи, детей следует постепенно отучать от бутылки с соской и переходить на питание из чашки в возрасте 12-14 месяцев. Как отметила одна из участниц исследовательской группы, "при питании из бутылочки дети получают такое количество калорий, ко...

О достоинствах хорошо знакомого нам овоща - белокочанной капусты - можно говорить бесконечно. Это воистину удивительный овощ! Санитар кишечника Блюда из квашеной капусты - один из краеугольных камней русской кухни. И немудрено: ведь соление, квашение и мочение - самые естественные способы консервирования, наилучшим образом сохраняющие витамины. А их в капусте в избытке. Это удивительное растение содержит почти весь набор витаминов, необходимый для нормальной жизнедеятельности человека: провитамин А, В1, В2, В3, В6, К и витамин U, который предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. А по содержанию аскорбиновой кислоты капуста (правда, в квашеном виде) превосходит апельсин. Широко известно на Руси употребление рассола при похмельном синдроме. Народная мудрость гласит: «Съешь капусту перед питьем - не опьянеешь, съешь после - разгонишь хмель». К тому же в приготовленном таким образом кочане появляется молочная кислота, убивающая болезнетворные микробы. Не случайно в н...

Прежде, чем приступить к сыроедению, Вам необходимо усвоить несколько правил. Диета из сырой пищи включает продукты растительного или животного происхождения. Сырая пища - это первая пища первобытного человека, и лишь после того, как был открыт огонь, изменился способ её приготовления. Некоторые северные народы и до сих пор питаются почти исключительно мясом и рыбой в сыром виде. И в настоящее время имеется достаточно приверженцев питания сырой пищей. Швейцарский ученый Бирхер-Бенер и его последователи считают, что солнечный свет в сырых плодах и овощах переходит в особую "электромагнитную энергию", которая уничтожается при термической обработке. По их мнению, варёная пища является "мёртвой пищей". В научном отношении эта гипотеза недостаточно обоснована. Однако учение Бирхер-Бенера весьма популярно в некоторых странах, и сырая пища применяется во многих санаториях. Сырая растительная пища является, однако, крайне необходимой как составная часть рационального питани...

Почему не стоит есть супы. Мама говорит, что первое нужно есть обязательно? Она ошибается! Польза супов для здоровья представляется сомнительной — таково мнение врачей, которые считают, что есть супы, в общем, нежелательно. Часто можно слышать, что людям с заболеваниями желудка просто необходимо есть жидкое. Многие медики утверждают, что это миф. Тем, у кого имеются проблемы с желудком, на самом деле требуется частое, мелкое и дробное питание, поясняют специалисты. «На некоторых этапах желудочных заболеваний нельзя есть сырые овощи и фрукты, из-за того, что их сок обладает раздражающим эффектом. Поэтому как правило и рекомендуют супы, хотя лучше вместо супа запечь яблоко, морковь, или капусту потушить. Медики рекомендуют реже есть супы по нескольким причинам. Так, например, они указывают на то, что жидкость во время приема пищи разбавляет желудочный сок, в результате чего пищеварение значительно ухудшается. Кроме того, технология приготовления многих супов такова, что количество питате...

Человек, как известно, существо общественное, поэтому в определенной степени зависеть от мнения окружающих людей - совершенно нормально. Прислушиваться к мнению друзей и близких, ориентироваться на нормы и ценности общества, изучать рекомендации специалистов перед принятием какого-либо важного решения и т.д. - это абсолютно адекватное поведение и признак здоровой социализации, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Проблема возникает в том случае, если эта грань нарушена, и общественное мнение становится доминирующей силой, которая и диктует поведение, выбор работы/места жительства/супруга, и стиль жизни в целом. Чрезмерная зависимость от чужого мнения имеет множество проявлений. Так, например, многие люди живут под влиянием неких авторитетов - в частности, родителей. Они и во взрослом возрасте могут отдавать инициативу в принятии решений в чужие руки или же действовать самостоятельно, но стараясь при этом соответствовать чужим ожиданиям и оглядываясь на реа...

Тыкву любят не все, но многие люди просто не умеют её готовить, однако, если проявить немного внимания, станет понятно, что тыква не только полезна, но и вкусна: с ней можно готовить десерты, гарниры, первые и вторые блюда, мясо и рыбу; тыкву можно вялить, запекать, отваривать, готовить из неё варенья, цукаты и другие сладости. Полезных веществ в тыкве множество, но при тепловой обработке значительная их часть теряется, а сырую тыкву, даже в салатах, могут есть далеко не все, зато все ценные витамины и минералы сохраняются в тыквенном соке, а его пить гораздо приятнее - как в чистом виде, так и в смеси с другими соками. Свежие соки, овощные и фруктовые, содержат много целебной структурированной воды: она легко попадает в клетки и улучшает обменные процессы, а продукты распада, токсины и шлаки выводит. Получается, что свежевыжатые соки очищают наш организм на уровне клетки – сейчас так говорят только о самых современных и эффективных препаратах, полученных с применением новейших техноло...

Опасно ли сырое мясо? В последние годы всё чаще блюда из сырого мяса становятся популярными. Например, несколько процентов населения употребляют суши с сырым мясом, бифштексы и многие другие блюда из сырого или же не до конца прожаренного мяса. Безусловно, сырое мясо имеет некие свойства для здоровья человека, но не стоит забывать и о его опасностях. Стоит подробнее разобраться, полезно ли сырое мясо? Главными «бонусом» употребления данного продукта в сыром виде является то, что оно содержит много питательных веществ, а тепловая обработка лишает их. Если употреблять сырое мясо, то наш организм обеспечится большим количеством полезных веществ. Еще хуже, когда вступает во взаимодействие с другими продуктами, например, приправами, которые опасны для нашего здоровья. Кроме того при запекании или жарке оно имеет свойство пригорать, и возникает риск образования на мясе канцерогенных веществ. Также употребление в пищу сырого мяса помогает похудеть — чувство сытости в виду наличия огромного ко...

Заботу о сердце следует начинать с пересмотра своего питания Для сердца полезны фрукты, ягоды и овощи Сердечно-сосудистые заболевания в последнее время стали широко распространены. Причины различны: это и ежедневные стрессовые ситуации, и плохая экологическая обстановка, и неправильное питание, сообщает сайт "Домашний". Исследователи кафедры кардиологии Мюнхенского университета назвали пятерку продуктов, действительно опасных для сердца и сосудов: это изделия с модифицированными жирами, копченые и сырокопченые колбасы, икра, игристые вина и пиво. Какие продукты благотворно влияют на сердце В число полезных для сердца и сосудов продуктов прежде всего входят фрукты, ягоды и овощи. Их потребление позволит укрепить сердечно-сосудистую систему. Сердцу и сосудам всегда необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, регулирующие уровень полезного и вредного для организма холестерина. Много их в авокадо. Полезны для сердца и другие вещества в составе плода. Например, калий помогает при ...

Когда в горле начинает першить, сушить и болеть, мы бросаемся в аптеку и накупаем кучу красивых коробочек с разноцветными леденцами внутри. Тут и эвкалипт, и мята, и лимон, и апельсин. И никому не приходит в голову задуматься, а лекарство ли это на самом деле? Если речь идет о фарингите (воспаление задней стенки глотки), который собирает самую большую жатву среди всех заболеваний горла, то да – леденцы принесут пользу. Специалисты Клиники болезней уха, горла, носа ММА им. И. М. Сеченова считают, что лечебные «сосалки», наверное, единственная на сегодня группа препаратов, предназначенная для самолечения, поскольку практически не имеет побочных эффектов. Кроме того, леденцы не будут вступать в конфликт с другими лекарствами, которые, возможно, вам выписал врач. Но нужно помнить, что одними леденцами горло вылечить нельзя. Они вообще создавались не для лечения, а лишь для снятия острых симптомов болезни. Так выраженная боль в горле должна проходить в течение 2-3 дней. Леденцы – это, по бо...

Ингредиенты: 400 гр куриного филе, без костей и шкурки, порезанного на кусочки 250 гр порезанной моркови 250 гр замороженного зеленого горошка 150 гр порезанного сельдерея 80-100 гр сливочного масла 100 гр мелко порезанного лука 1/3 стакана муки 1 чайная ложка соли 0,5 чайной ложки черного перца 0,5 чайной ложки зерен сельдерея 300 гр куриного бульона 150 гр молока 2 небольших сухарика, порезанных на мелкие кусочки Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 220 °С. 2. В сковороде смешайте курицу, морковь, горошек и сельдерей. Добавьте воду, чтобы покрыть овощи до верху, и варите 15-20 минут. Заберите сковородку с огня, остудите и отложите в сторону. 3. На среднем огне, с другой емкости поджарьте лук в масле, пока он не станет мягким и полупрозрачным. Добавьте муку, соль, перец и зернышки сельдерея. Затем медленно налейте куриный бульон и молоко. Кипятите смесь на среднем огне, пока она не загустеет. Заберите сковородку с огня, остудите и отложите в сторону. 4. Посыпьте куриную смесь, кото...

После первого прикорма, который, как правило, начинается с овощных пюре, самое время познакомить малыша с кашами. Как вводить прикорм кашами, читайте в нашем материале. Какие каши можно давать малышу в 6 месяцев, как правильно это делать? С какой каши начать, и какая порция оптимальна для полугодовалого ребенка? Давайте разберемся. КОГДА ВВОДИТЬ ПРИКОРМ КАШАМИ? Прикорм кашей вводится в меню малыша после того, как он полностью усвоит первый, овощной прикорм. В среднем период адаптации длится 3 недели, после которого можно попробовать давать кроху кашу. В некоторых случаях педиатры рекомендуют начинать первый прикорм именно с каш. Это касается тех детей, которые плохо прибавляют в весе, имеют неустойчивый стул и прочее. Прикорм каши в 6 месяцев начинают вводить малышам на грудном вскармливании. Деткам на искусственном вскармливании прикорм кашей можно давать начиная с 4-5 месяцев. КАКИЕ КАШИ МОЖНО ДАВАТЬ РЕБЕНКУ В 6 МЕСЯЦЕВ? Прикорм кашей рекомендуется начинать с безглютеновых каш. К ним...

Ни для кого, наверняка, не является секретом тот факт, что соки не только способны утолять жажду, но при этом они, так же приносят организму огромную пользу, ведь они содержат в своем составе большое количество различных витаминов. В большей степени свежевыжатые соки очень полезны нашим деткам, к тому же правильное употребление таких напитков, позволяет избавить любимых крох от многих болезней. А какие именно соки полезны детям при тех или иных заболеваниях, об этом мы расскажем в нашей статье. Чтобы правильно приготовить сок и при этом сохранить все его полезные качества, фрукты и овощи лучше не чистить, потому что именно под кожурой находится больше всего витаминов, пишет "Здоровье женщин". Овощные соки полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, это могут быть соки: свекольный, морковный, капустный, огуречный, брюквенный, все они стимулируют кислотообразующую и секреторную функции желудочных желез. При этом огуречный сок является одним из лучших мочегонных средс...

Обычный красный сок свеклы часто используется в народной медицине. Он содержит множество витаминов, биологически активных веществ, и минералов, и потому помогает в лечении некоторых заболеваний. А еще его используют в кулинарии в качестве натурального красителя, особенно при приготовлении выпечки, и иногда…при варке домашней буженины и колбас. Продукт входит и в состав многочисленных смесей соков для похудения, очищения организма, и оздоровления в самом широком смысле этого слова, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Полезные свойства сока свеклыВ мире существует более 15 сортов свеклы. Самые популярные у нас – белая сахарная, и красная, «огородная», как ее называют в народе, свекла. Последнюю в некоторых регионах называют «буряк», а вот первая так и остается «свеклой». Сок белой сахарной свеклы служит сырьем для приготовления патоки. Эта сладкая вязкая масса поистине многофункциональна. До изобретения высокофруктозного кукурузного сиропа, кстати, именно о...