AMEN

Похудение, здоровое тело все чаще и чаще волнует человечество. Однако вся массовая информация говорит в основном о стройной фигуре женщин, но не только женщины имеют способность к полноте, но и наши защитники. У мужчин появляется полнота в зрелом возрасте, то ли из-за малоподвижного образа жизни, то ли на генетическом уровне. Но самой частой и популярной причиной полноты у мужчин является чрезмерное употребление пива, которое образует «пивной животик». Так же полнота может возникнуть от употребления фаст-фуда. Но что касается эффективного похудения для мужчин, то мужчины довольно быстро сбрасывают лишние килограммы, причем самостоятельным путем. Хотя очень быстрое сбрасывание лишних килограммов чревато плохими последствиями, поэтому специалисты разработали несколько методик, как правильно и поэтапно сбросить лишний вес. Чаще всего у мужчин полнота начинается с живота, поэтому следует применять аэробную нагрузку. Заниматься в тренажерном зале, в кардиозоне. �?нструкторы рекомендую чаще ...

Одним из факторов, влияющих на скорость потери веса и сжигание калорий, является обмен веществ. Он представляет собой множество процессов, происходящих внутри организма. В настоящее время доступны различные добавки, способные оказать влияние на метаболизм. Однако, не стоит забывать и о продуктах, ускоряющих обмен веществ, напоминает health info, ссылаясь на dinamika-. Вода Многие исследования изучали влияние воды на обмен веществ, и все сошлись во мнении, что её употребление помогает худеть. Было подтверждено – пол-литра выпитой воды, ускоряют метаболизм от 10 до 30 процентов и таким он остаётся в течение часа. Кроме того, жидкость содействует избавлению от токсинов. Белковые продукты От организма требуется немного больше энергии, чтобы переварить белок, в отличие от углеводов и жиров. Смело включайте в рацион молочные продукты, рыбу и мясо. В последнем присутствует L-карнитин, способствующий сжиганию жира. Однако, не следует преувеличивать количества белка в меню, так как в долгосрочн...

Большинство девушек, которые придерживаются различных диет и соблюдают режим питания уже назубок выучили знаменитую мантру: «Не ешь после шести!». Однако американские исследователи выяснили, что как раз в вечернее время суток большинство людей неминуемо тянется к холодильнику в поисках съестного. Чем же обусловлено такое стремление наесться перед сном? Ученые связывают эту тенденцию с тем, что большинство людей, которые так или иначе, испытывают стресс, привыкли к методу «заедания» своих проблем. А пик переживаний и накатывания грустных мыслей приходиться как раз на вечерние часы с шести до десяти вечера. Особенно остро это ощущается в выходные дни. Если в будний день около пятидесяти процентов респондентов могут сказать себе твердое «нет» на желание пойти и перекусить на ночь, то в выходные эта цифра заметно уменьшается. При отдыхе есть свои расписания для еды, потому что можно питаться полезными продуктами. Посетите в Анапе санаторий Кубань и ощутите качественное обслуживание, питани...

Человеку, сидящему на диете, полезно выпивать минимум один стакан свежего сока из овощей, ведь это помогает сбросить лишний вес, считают ученые из США. Возможно, считают они, такой сок способствует подавлению аппетита. Также, считается, что диета, в которую включено большое количество фруктов и овощей, ассоциирована с похудением. В своем исследовании ученые из университета Калифорнии рассматривали влияние овощного сока на вес человека. Оказалось, что те люди, которые пили минимум 8 унций сока из овощей в день и следовали здоровой диете, потеряли 4 фунта за 12 недель. Те же, кто следовал той же диете, но не пил сок, потеряли лишь 1 фунт. Всего в эксперименте участвовало более 80 человек, треть из которых были женщины. У всех участников был метаболический синдром – набор факторов риска, таких как жировые отложения вокруг талии, высокое кровяное давление, повышенный уровень сахара и холестерина. Установлено, что эти факторы риска присутствуют у 47 миллионов американцев, что делает их шанс...

Споры о состоятельности теории раздельного питания не утихают с тех пор, как она появилась. Последователи такой диеты считают ее настоящей панацеей от всех бед. По их убеждению раздельное питание помогает сбросить лишние килограммы, нормализовать самочувствие и привести в порядок внешность и здоровье. Но не так все безоблачно, многие противники такого питания и просто диетологи утверждают, что раздельное питание, как минимум, бессмысленно, а если копнуть глубже, то может оказаться еще и вредным для организма. Что же такое раздельное питание – панацея, хобби или угроза для здоровья, попробуем разобраться. Суть и правила раздельного питания Приверженцы раздельного питания утверждают, что разные виды продуктов плохо перевариваются и теряют свою полезность при смешивании с другими. Это связано с тем, что для переваривания разных продуктов требуются разные ферменты, а организм якобы не в силах выделять их все одновременно. Чтобы быть здоровым, необходимо разные группы продуктов употреблят...

Диетологи продолжают нас пугать вредными пищевыми добавками Диетолог Света Бассин в интервью газете The Times of India говорит, что с тех пор, как человек понял - продукты протухают из-за микроорганизмов, он стал считать все бактерии вредными. Примерно с тех же пор пищевая промышленность бросила все силы на то, чтобы избавиться от порчи. Потому и добавляют в наши продукты всевозможные «Е-шки». Сейчас в мире используют более 6000 (!) химических консервантов, пишет . Консерванты - аллергены Именно в этих консервантах и кроется причина расстройств пищеварения и прочих недугов, уверена эксперт. Вот, например, бензойная кислота (или бензоат натрия), который добавляют в маргарин, фруктовые соки и газированные напитки. Доказано - этот компонент может вызывать тяжелые аллергические реакции. Диоксид серы часто добавляют в сухофрукты, патоку, дабы предотвратить потемнение очищенных яблок и картофеля. Вреда вроде от него не замечали, но и пользы тоже, ведь он разрушает витамин В. Красители - канц...