AMEN

Дети, которые придерживаются здорового питания в первые три года школы, обладают лучшими навыками чтения по сравнению с остальными ровесниками. Об этом свидетельствуют результаты необычного исследования, проведенного в Финляндии. Сотрудники Университета Восточной Финляндии отслеживали навыки чтения детей между первым и третьим классом начальной школы, сопоставляя их достижения с особенностями рациона. Статистический анализ выявил, что нехватка в детском меню полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки и витаминов как-то связано с отставанием в навыках чтения. Вполне возможно, это касается и других интеллектуальных навыков. Напомним, что в 2013 году было выдвинуто предположение о влиянии так называемого здорового питания на успеваемость дошкольников и показатели их интеллекта. Последнее исследование говорит в пользу данной теории. Финские ученые сравнивали средиземноморскую диету, диету Балтийского моря и стандартные диетологические рекомендации, принятые в Финляндии. Выяснилось, что детс...

Современные средства косметики, содержащие фрукты, обогащены витаминами и важными микроэлементами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Они чрезвычайно нежны, а их ингредиенты, намного лучше ухаживают за вашей кожей, и дарят ощущения невероятной свежести. Установлено, что фрукты положительно влияют на нашу кожу при частом их употреблении. Фруктоза восполняет запасы энергии, не допускает увеличиваться массе тела. Заменив кондитерские изделия фруктами, мы улучшим состояние кожи: обновятся клетки, повысится упругость. В теплое время года, хотя бы один 1-2 раза в неделю, маски из фруктов были бы очень кстати. Перечислим некоторые фрукты, которые могли бы принести наибольшую пользу вашей коже. Апельсин. Он поднимает настроение, неустанно борется с целлюлитом и послеродовыми растяжками. При желании, вы можете приготовить скраб из апельсина, добавив кофе и хлопья из овса. Персик. Его сок можно использовать как средство для снятия макияжа, заменяя им традиционные ...

Сливочное масло, растительное, маргарин, спред… все эти наименования мы ежедневно можем видеть на прилавках магазинов. Наиболее популярное наименование среди перечисленных — это маргарин, польза или вред которого на самом деле мало кому известны. Кто-то предпочитает заменитель масла благодаря его низкой стоимости, а кто-то наслышан о вреде насыщенных жиров, входящих в состав натурального продукта. Однако бытует мнение и о том, что он неимоверно опасен. Не сложно понять, чье мнение верно, если разобрать состав его по частям. Маргарин — масло жемчужного цвета Более ста лет назад французский химик изобрел формулу заменителя масла. В результате его исследований получилось вещество из животных и растительных жиров, имеющий перламутровый цвет и странный вкус. Однако эти недостатки не помешали “жемчужному” маслу выполнить возложенную на него функцию — стать дешевым аналогом природного сливочного. Тогда про вред маргарина никто и не думал, поскольку предлагался он только малоимущим. Но после ...

Как часто, встав утром, вы имеете свободные сорок минут на варку и употребление полезной каши? Большинство из нас могут позволить себе такую роскошь исключительно в выходные, да и то не каждый раз. Получается, что советы относительно пользы зерновых продуктов на завтрак мы пропускаем мимо ушей, или, в крайнем случае, съедаем круассан или булку. Мюсли – хороший выход для тех, кто хочет оздоровить свое питание, и ограничен во времени. Однако не все зерновые продукты хороши для пищеварения и фигуры. Полезны или вредны мюсли? Все зависит от того, как вы их выбираете, и контролируете ли порции. Натуральные овсяные мюсли богаты витаминами группы В. Их часто называют витаминами стройности и спокойствия. Употребление овсяных мюсли без сахара благотворно влияет на состояние волос и кожи. Чтобы выбрать и приготовить максимально полезные мюсли для завтрака, нужно придерживаться простых правил: 1. Минимум ингредиентов, в идеале – зерно и одна-две добавки орехов или сухофруктов; 2. Отсутствие допол...

При всем разнообразии теорий любая сбалансированная диета строится на стандартном наборе продуктов: низкожировых, низкокалорийных, не содержащих сахара и богатых растительной клетчаткой. Следовательно, каждый худеющий может не морочить себе голову выбором, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ежедневно: три порции низкокалорийных фруктов, в том числе обязательно яблоко и цитрусовый фрукт; от одной до трех порций сои или соевых продуктов; три порции рыбы столовых (не деликатесных) сортов; три-пять порций свежего овощного салата; три порции высокоуглеводной пищи (хлеб, каши); одна-две порции молока или кефира (йогурта), а также: две-три штуки кураги, две-три черносливины, три-пять орехов и обязательно половинка луковицы и один-два зубчика чеснока в качестве приправы. При этом общее количество жира во всех продуктах не должно превышать 40 г в рационе здорового стройного человека или 15 г в рацтоне худеющего. Два-три раза в неделю: (в огромном количестве) вы...

Американцы очень любят разнообразные диеты. Наверно потому, что не могут отказать себе в высококалорийной и не очень полезной пище. И тогда они начинают придумывать такие диеты, слушая о которых, становится просто страшно. Горе от ума, как говорится – ведь не будь у них таких «умных» ученых, не страдали бы рядовые американцы от невозможности покинуть туалетную комнату, сидя на таких диетах. Итак, ниже представлен список самых страшных диет родом из США. Первая – диета, во время которой вы потребляете яблочный уксус во время каждого приема пищи . Она предназначена для того, чтобы уменьшить порции, которые вы съедаете, и следить за пищевым составом вашей пищи. (Хотя, эти действия вы могли бы выполнять, и не принимая уксус – ведь именно из-за него все, что вы съели, вы вскоре извергнете из себя – но из другого конца пищеварительного тракта), пишет . Под номером два – Голливудская диета. Она заключается в том, чтобы выпить бутылку слабительного. Готовясь к эксперименту, не планируйте выход...