AMEN

Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес и они практически никогда не страдают от обызвествления артерий. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, весьма полезных для здоровья. Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. Поэтому при эскимосской диете применяется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной), но лишь с небольшим количеством овощей и салатов, и в промежутках между приемами пищи фрукты. Сладости запрещены, также как и жирное мясо, внутренности или жирное молоко и молочные продукты. В итоге получается около 1200 калорий в день. Это приводит к быстрому похуданию. Впрочем, при этом в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Поэтому может получи...

В ненастный осенний вечер, когда навалилась хандра, припомнились неприятности на работе или ссора с любимым, и рука сама собой потянулась к холодильнику, чтобы «заесть горе», не спешите её одёргивать. Удивлены? Ведь именно с этой привычкой вы и пытаетесь бороться. Оказывается, делать это вовсе и не нужно. Главное знать, какие продукты следует использовать для частых перекусов. И тогда вы гарантированно не только не поправитесь, но и сбросите лишние килограммы. В чём суть? Специалисты рекомендуют принимать пищу каждые 2,5 часа небольшими порциями. Все ваши опасения переесть напрасны. Между приёмами проходит слишком мало времени: и вы, во-первых, не успеете проголодаться, во-вторых, соответственно, съедите меньше. Такой подход к питанию и диетой сложно назвать. Судите сами: от еды получаем удовольствие, потому что все продукты вкусные и полезные (см. таблицу), отсюда отличное самочувствие, лёгкость бытия и главное - стройная фигура. Что это даёт? - Улучшаются обмен веществ и состояние ...

Любая женщина стремится стать счастливой, найти вторую половинку и удачно выйти замуж. Но чтобы мужчина предложил ей свою руку и сердце, сначала нужно привязать к себе мужчину, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Испокон веков женщины мучились, ломая голову в поисках ответа на данный заветный вопрос. Конечно же, в природе не существует универсального рецепта психологического "приворота", который действовал бы на всех мужчин без исключения. Однако определенные общие принципы все-таки есть. Мужчина должен чувствовать, что женщина нуждается в его защите. Ведь для него чрезвычайно важно быть героем для возлюбленной, заботиться о ней и помогать. В ответ всегда нужно благодарить своего "супермена" и стараться всячески повышать его самооценку. Впрочем, для самой женщины ощущение защищенности тоже немаловажно. Однако перегибать палку не стоит, искусственно демонстрируя свою беспомощность, иначе можно добиться обратного эффекта. Мнение мужчины ...

Быстрые английские диеты Если необходимо срочно похудеть, можно использовать несколько диет, которые, как утверждают английские диетологи, выдержали испытание времени. Яично-медовая диета: применяется два дня. Вес снижается на 1,5 кг. Первый день. Завтрак: 2 желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашка чая или кофе с лимоном. Обед: желток с медом, 90 г сыра, чай или кофе с лимоном. Ужин: чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба, желток с медом, яблоко, груша или апельсин, чай с лимоном. Второй день. Завтрак: желток с медом, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед: желток с медом, 150 г рыбы, птицы или мяса, 3 ст. ложки отваренной капусты или шпината, чай с лимоном или кофе. Ужин: желток с медом, 90 г сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном. Диета «Яйца и грейпфруты». За 3 дня снижение веса на 1,5 кг. Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед: половина грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую, ко...