AMEN

Статистические данные показывают, что среди американцев встречается гораздо больше людей с лишним весом, чем среди жителей других стран. Снижение массы тела подразумевает хороший внешний вид, больше энергии, уменьшение проблем со здоровьем и долгую жизнь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Есть только два способа достигнуть этого. Первый заключается в отслеживании того, что вы едите, и в употреблении небольших порций, а второй – в сжигании большего количества калорий, чем вы потребляете. 1. Организм нуждается в большом количестве воды, так не отказывайте ему в этом. Вода не только выводит токсины, но делает вас здоровыми и поддерживает ваше тело в тонусе. Вы будете чувствовать себя лучше, а значит, меньше есть, и кроме того, вода не содержит калорий. 2. Воздержитесь от употребления газированных напитков, поскольку они содержат сахар, а, следовательно, калории. Чем меньше вы будете пить эти напитки, тем лучше для процесса похудения, но если вам необходимо...

Ингредиенты: 450 гр листьев зеленого салата 500 гр свежих, порезанных овощей — красные луковицы, огурцы и морковь 50 мл растительного масла 1 столовая ложка меда или сахара 450 гр сухарей или гренок 50 гр очищенных семечек (тыквенных или подсолнечных) Для заправки: 2,5 столовые ложки оливкового масла 1,5 столовые ложки бальзамического уксуса 0,5 зубка чеснока щепотка соли щепотка черного перца Приготовление: 1. Положите листья зеленого салата и овощи в емкость для смешивания. 2. В отдельной миске смешайте все ингредиенты для заправки. 3. Отдельно перемешайте растительное масло, мед и заправку с помощью вилки или миксера. 4. После того, как все ингредиенты смешаны и заправка полностью готова, полейте ней овощи. Часть заправки оставьте. Дайте блюду немного пропитаться. 5. Посыпьте готовый салат сухарями или гренками и семечками. Подавайте салат на стол, полив его оставшейся заправкой. Интересные факты: Бальзамический уксус изначально был привилегией лишь аристократии и зажиточных семей. ...

Ученые выяснили, что перец чили, возможно, продлевает жизнь. Скорее всего, дело в капсаицине — алкалоиде, который содержится в красном перце. Предыдущие исследования уже показали, что пряности снижают смертность, и ученые решили изучить эффект одной из них — красного перца. Ученые из Медицинского колледжа Вермонтского университета провели анализ базы данных медицинского исследования National Health and Nutritional Examination Survey (NHANES), которое проводилось с 1988 по 1994 год. Тогда были собраны данные 16 000 человек: биологические и медицинские данные собирали с помощью анализов крови и мочи, социально-экономические и психологические показатели — с помощью опросов. Кроме прочего, NHANES содержит и информацию о предпочтениях респондентов в еде, что и стало предметом исследования ученых из Вермонтского университета. Ученые использовали данные о смертности участников программы NHANES по состоянию на 2011 год и выяснили, что продолжительность жизни тех, кто употреблял перец чили, выш...

Даже абсолютно здоровье люди с лишним весом имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, возникновения сердечного приступа. Такое заявление сделали исследователи из Имперского колледжа Лондона. Исследователи обнаружили, что избыточный вес увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 28% даже у людей с " метаболически здоровым ожирением". Под этим понятием подразумевается нормальное кровяное давление, а также нормальные уровни сахара и холестерина в крови. Как правило, лишний вес способствует повышению всех перечисленных выше показателей — это стандартные метаболические изменения, которые происходят в организме, " обременённом" лишним весом. Однако исследователи уверены, даже если давление, сахар и холестерин у пациента с избыточным весом в норме, он всё равно находится в группе риска, так как более подвержен различным болезням сердца. Это доказало масштабное исследование, в ходе которого учёные собрали данные о здоровье бол...

Говорят, нельзя войти в одну реку дважды и возвращение к бывшему возлюбленному - не что иное, как шаг назад. А если это шанс исправить ошибки и быть счастливой рядом с родным человеком? Не всегда ведь люди расстаются, потому что прошла любовь или кто-то из партнеров совершил предательство. Каждый человек может делать ошибки, обижаться из-за глупостей, в пылу ссоры наговорить жестоких слов. Так стоит ли прощать и возвращаться, или единственным верным решением будет наслаждаться новой жизнью, не оглядываясь назад? Возвращение бывшего мужа – явление довольно частое. Мужчины, в большинстве случаев, возвращаются к бывшим женам как к более удобному и спокойному существованию, вкусив все «прелести» самостоятельной жизни. Зачастую, здесь срабатывает синдром собаки Павлова или, попросту говоря, многолетняя привычка. А почему возвращаемся мы? Случается так, что только после расставания мы понимаем, насколько дорог нам человек и осознаем, какие ошибки должны исправить. Сравнивая его с другими муж...