AMEN

Лимонная диета включает обязательное условие – употребление воды с добавлением свежевыжатого лимонного сока. При регулярной работе нашего организма в тканях накапливаются токсины, которые со временем могут негативно повлиять на состояние вашего здоровья. Если вы чувствуете себя усталой, ваше лицо приобрело сероватый оттенок, волосы и ногти стали ломкими, болят мышцы и суставы, донимает бессонница, - вам необходимо заняться очищением организма. Токсины образуются в организме по многим причинам: собственная жизнедеятельность, негативное влияние далеко не идеальной окружающей среды, попадание в организм отравляющих веществ при употреблении алкоголя, токсичных лекарств и т.д. Организм может самостоятельно выводить токсины, но для более эффективного очищения нужны и ваши усилия. Правильное питание и достаточные физические нагрузки очень полезны. Однако существуют и специальные курсы по выведению токсинов. Отличаются они продолжительностью и типом питания. Во время очищения организма вы та...

Вегетарианство Термин вегетарианство произошел от английского слова vegetable, что значит «растение». В классическом – строгом понимании этого слова, вегетарианцем может назвать себя человек, который не употребляет в пищу продукты животного происхождения: мясо, рыбу, яйца, молоко. Люди, которые избрали для себя такой тип питания, утверждают, что веганство – это не диета, а определенный образ жизни. С этим трудно не согласиться! В настоящее время существуют разные «подтипы» или направления вегетарианства. Ововегетарианство – в рационе присутствуют яйца. Лактовегетарианство – допускается употребление молока. Оволактовегетарианство – человек может употреблять молоко и яйца. Крайним радикальным направлением вегетарианства является сыроедение. В пищу употребляют продукты растительного происхождения, которые не прошли термическую обработку. По мнению, людей, избравших для себя такой вид питания, со временем удается избавиться от кулинарной «зависимости». Снижается или нормализуется вес тела...

Как известно, белок – это именно тот материал, из которого строятся клетки нашего организма. Каждая клетка состоит из белка, а некоторые виды белков могут выступать в организме в роли ферментов и гормонов, поэтому важно употреблять в пищу самые разны продукты, богатые белками. В организме человека постоянно и беспрерывно происходят десятки обменных процессов, и для того, чтобы они правильно происходили, ежедневно нужно получать с пищей нужные аминокислоты. В клетках содержится 22 аминокислоты, из которых только 13 могут синтезироваться из пищи при условии полноценного питания, а 9 незаменимых аминокислот мы можем получать исключительно с принимаемой пищей. А так как именно белки распадаются в процессе расщепления на аминокислоты, следует знать, какие именно продукты богаты белками. Суточная потребность организма в белках составляет примерно 0.8 г на 1 кг веса, однако учитывается только вес мышц и органов, для жировой ткани и костей аминокислоты не предназначены, хотя организм единое це...

Лето приглашает нас к дружеским трапезам, за которыми теплое общение так хорошо сочетается с гастрономическим удовольствием... и пользой здорового питания. Жить в своем ритме, изменять будничным привычкам, открывать для себя незнакомые вкусы, принимать и угощать гостей… Летние радости добрались и до наших тарелок. Лето нас сближает – ведь это сезон пикников и трапез с друзьями на природе. Вечерние посиделки на дачных террасах, ароматные овощи на мангале, импровизированные соседские пирушки – все эти летние ритуалы рождаются из нашего желания разделить радости благословенного сезона с теми, кто нам приятен и интересен. Жаль только, что не всегда удовольствие от общения нам удается сочетать с полезными принципами сбалансированного питания. Да и до «правильных» ли мыслей, когда мы наконец встречаемся с друзьями! Но если так, быть может, стоит заранее продумать здоровое – и вместе с тем вкусное и разнообразное – угощение? Для этого достаточно лишь проявить чуть больше творчества и воспольз...

1 сентября воспринимается детьми по-разному. Для одних это один из лучших праздников в году, ведь можно вновь встретиться с любимыми друзьями и учителями, познавать новое и открывать для себя весь мир. Для других же – это грустный день, так как закончились летние каникулы и снова нужно приступать к учебе. Поэтому чтобы этот день запомнился надолго и ассоциировался только с положительными эмоциями, следует надлежащим образом его провести – желательно, с шутками, улыбками и вкусными угощениями. Торжество в классе Организовать торжество можно в классе – в этом случае положительные эмоции можно подарить как детям, так и взрослым. Многие родители заказывают тортик на 1 Сентября, который готовится опытными кондитерами и оформляется соответствующим образом. Например, можно заказать тортик в виде дневника, а можно в виде раскрытой книги и т.д. – одним словом, красивое тематическое оформление создаст нужную атмосферу, а вкусная начинка подарит приятные эмоции. При этом размер тортика будет за...