AMEN

Направьте внимание на то, какие продукты сжигают жиры и непременно должны находиться в вашем рационе. Они посодействуют вам похудеть и навечно избавиться от страшного клейма толстого человека. Сколько сил уходит на то, чтоб избавиться от излишних килограмм. В ход идет все: диеты, пилюли, сложные физические упражнения и т.п. А ведь издавна подмечено, что для того, чтоб похудеть, необходимо просто верно питаться и не переедать. Если вы решили в очередной раз взять себя в руки, но так, чтоб это было в последний раз, направьте внимание на то, какие продукты сжигают жиры и непременно должны находиться в вашем рационе. Они посодействуют вам похудеть и навечно избавиться от страшного клейма толстого человека. Наверное, вы уже и сами понимаете, что же это все-таки за продукты, но еще раз прочесть полезную информацию не помешает. Что ж, попытаемся разобраться в том, какие продукты сжигают жиры. Курятина Творог Вместе с мясом, творог также богат животным белком, который просто нужен для обычной ...

Очень часто можно услышать, увидеть и прочитать – обычно в рекламных роликах и буклетах, что для женщины нет ничего важнее красивой груди, идеальной формы и идеального же размера. Вот только что следует считать идеалом? Во все времена идеалы создавали люди: для природы нет красивых или некрасивых форм, а есть только то, что правильно или неправильно, но эксперименты с внешностью люди любили всегда. Женская грудь тоже была объектом для таких экспериментов: нам неизвестно, что делали женщины в эпоху неолита, но уже с античных времён они использовали для увеличения груди всё, что угодно – даже сок ядовитых растений. В Средневековье идеалы резко изменились. Так, испанским девушкам придавливали грудь свинцовыми пластинами – у них были специальные корсеты: если посмотреть на изображения женских костюмов тех веков, то будет видно, что грудь почти плоская – нам такой подход кажется диким, но тогда он считался правильным – просто кому-то в голову пришла подобная фантазия. Сегодня многие дамы сн...

Ингредиенты: 400 г куриной грудки, 200 г сливок, 150 г ветчины, 2 белка, 1 ч.л. сладкой паприки, 1 ч.л. соли, 1/2 ч.л. красного молотого перца, 1/2 ч.л. молотой зиры, молотый мускатный орех - щепотка, 1 зубчик чеснока. Способ приготовления: Все ингредиенты, кроме ветчины, смешать в блендере до однородной массы. Ветчину порезать мелкими кубиками и подмешать к фаршу. Полученную массу плотно уложить на лист фольги, свернуть так, чтобы получилась форма круглого батона, кончики с двух сторон закрутить, как у конфетки-леденца. Через фольгу фарш еще раз разровнять, чтобы получилась совсем ровненькая колбаска, прям, как в магазине. Колбаску завернуть еще в 2 слоя фольги (плотно!), каждый раз скручивая кончики. Желательно, чтобы швы на всех 3х слоях фольги не совпадали. Перевяжите хвостики нитками, и саму колбасу прихватите ниткой в нескольких местах (вспомните, как перевязывают колбасу, изготовленную в промышленных условиях). Опустить колбаску в кипящую воду, так, чтобы вода ее покрывала. Вари...

Основу постного питания составляет пища, богатая витаминами и растительными белками. В основе великопостного питания особенно важна схема "щи да каша", поскольку своевременное употребление первых и вторых блюд в горячем виде обеспечивает необходимый энергетический запас для того, чтобы хорошо и плодотворно работать. Большую роль играют, домашние заготовки, которые получают все большее распространение в виде традиционных солений и квашений, маринованных овощей и ягод. Все большее распространение получают полуфабрикаты в виде замороженных продуктов - особенно грибов, ягод, овощей, сладкого перца, зелени. Особенно выручают своевременно сделанные запасы зелени - корневой петрушки, сельдерея, укропа, которые можно солить впрок, сушить, замораживать и добавлять практически в любые блюда. Такие заготовки особенно полезны при приготовлении различных соусов, подливок, маринадов, ко вторым блюдам. Вот несколько рецептов, рекомендуемых во время поста. Основу составляют продукты, богатые...

Мы часто слышим, как люди поучают друг друга, как питаться правильно. При этом выдавая за истину распространенные «народные» заблуждения. Попробуем опровергнуть популярные мифы о здоровом питании. 1. МИФ: Сахар лучше, чем глюкозно-фруктозный сироп. По словам диетолога Давида Зинченко, и ГФС, и сахар, или сахароза, сделаны из смеси двух сахаров: фруктозы и глюкозы примерно 50 на 50, а это значит, что это в принципе одно и то же, и также не слишком полезно для Вас. 2. МИФ: Здоровая еда намного дороже. Служба экономических исследований Министерства сельского хозяйства США изучила более 4000 видов продуктов и выдала данные, основанные на цене, весе, калориях и размере порций. Было установлено, что здоровая пища на самом деле дешевле, чем нездоровые отбросы. Бананы, морковь, картофельное пюре, апельсиновый сок и салат дешевле на порцию, чем картофель фри, газировка, мороженое и жареная курица. 3. МИФ: Поливитамины имеют большое значение для Вашего здоровья. Да, витамины и минералы – это пол...

Знаменитый американский учёный Брайан Вансинк утверждает: достаточно внести в свою жизнь с десяток элементарных изменений, и вы будете есть меньше и более здоровую пищу. Развитие технологий пищевого производства привело к тому, что человек давно перестал есть только из чувства голода. Продукты стали доступнее, дешевле, многообразнее, всевозможные добавки и усилители сделали их вкуснее, а развитие рекламной и маркетинговой мысли — приятнее для глаз и, следовательно, привлекательнее для покупателя. Как показывают исследования, существует ещё как минимум 5 причин, по которым люди начинают есть, кроме голода — от скуки, по привычке, чтобы составить кому-то компанию, чтобы отпраздновать что-то или просто «потому что еда вкусно пахла». Не последнюю роль играет и внешняя обстановка — включая то, как мы едим, готовим и даже храним пищу. Но это не значит, что эту обстановку нельзя поменять. Как раз наоборот: справиться с внешними факторами намного проще, чем переделать себя и пытаться голодать ...

Если вы хотите похудеть на простой, эффективной и полезной диете, то рекомендуем вам попробовать овсянку. Дело в том, что овсянка хорошо очищает организм от вредных токсинов и шлаков, способствует снижению уровня холестерина, выводит свободные радикалы. К тому же овсяная каша отлично воздействует на систему пищеварения и может рекомендоваться даже людям, страдающим от болезней желудка. Таким образом, овсянка поможет вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие, и даже состояние кожи. Диета на овсянке рассчитана на 7-10 дней. С помощью овсянки можно похудеть на 3-5 кг за неделю. При этой диете разрешается есть только овсяную кашу и другие продукты из овса. Овсяная каша очень хорошо насыщает, чувство голода не появляется несколько часов. Объем съеденной порции каждый выбирает сам, особых ограничений нет. Похудеть на овсянке можно даже при больших порциях. Готовить овсянку для похудения рекомендуется на воде. Лучше всего варить овсянку непосредственно перед приемом пищи. Чтобы свари...