AMEN

Пожалуй, наконец, удалось ответить на вопрос – что бы такое съесть, чтобы похудеть. Необычную диету предложил французский доктор Ален Делабос. В основу этой системы питания легли свойства организма в определенное время суток переваривать лучше или хуже различные компоненты. Например, с 6 до 9 утра наш организм прекрасно справляется с жирами. По этой причине ученый рекомендует на завтрак сыр, ветчину, масло. А вот если поедите сладостей, то к 12 часам у вас появится чувство усталости. Все дело в том, что после быстрого притока углеводов, полученных на завтрак, к 12 часам уровень сахара в крови уже будет минимальным. Это и приводит к появлению чувства усталости. Ученый считает, что организм в середине дня лучше всего переваривает белок. Поэтому прекрасным решением для обеда будет рыба, баранина, курятина. Сколько есть, по мнению доктора Делабоса, тоже рассчитать легко. Пищу рекомендуется принимать исходя из собственного роста в сантиметрах, прибавляя к нему 100. При росте 160 см необходи...

Даже знаменитостям приходится сталкиваться с неверностью любимых. Измена близкого человека открывает нам новый, неведомый мир боли. Как же с ней справиться? Поплачьте как ребенок Нет в мире боли, подобной боли от предательства, особенно любимого человека. Первым вашим желанием будет залезть в постель, свернуться калачиком и как следует наплакаться. Дайте волю этим желаниям. Вам придется пройти через фазы гнева и печали. Следует осознать, что пришло тяжелое время, дайте себе время на горевание и слезы. Подождите, пока вы успокоитесь Вы в шоке. У вас ноют душевные раны. Вы в ярости. В таком состоянии вы способны натворить дел, например, звонить ему и кричать или писать гневные послания на его стену Вконтакте. Лучше воздержитесь от подобных действий, пока не успокоитесь. Когда стрессовые гормоны бушуют, вы склонны совершать нерациональные поступки, о которых впоследствии будете жалеть. Поэтому не разговаривайте с предателем, пока стресс немного не снизится. Позаботьтесь о себе Чтобы облег...

Небольшое научное исследование с использованием функционального МР-сканирования мозга показало, что высококалорийная и нездоровая пища вызывает нечто наподобие зависимости, которую можно изменить, научив мозг любить здоровые продукты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Участники прошли специальный 6-месячный курс поведенческой терапии, которая существенно изменила работу центров вознаграждения в мозге и заставила людей по-другому реагировать на здоровый рацион. Авторы исследования из Гарвардской школы медицины и Университета Тафтса (США) сообщили об успехах своего исследовательского проекта на страницах Nutrition & Diabetes. Ведущий автор исследования Сьюзен Робертс (Susan B. Roberts), которая занимает преподавательскую должность в Школе по изучению питания Фридмана при Университете Тафтса, сказала: «Мы не начинаем в течение жизни внезапно любить французские булочки и ненавидеть, к примеру, лапшу. Эти изменения происходят со временем в ответ на употр...

Тыква представляет собой однолетнее растение семейства тыквенных. Его плоды употребляются в пищу человеком более 2000 лет. Это один из древнейших овощей – длительный период хранения обеспечил ему популярность, ведь хорошая тыква «лежит» более 4 месяцев, а значит,представляет собой замечательные природные «консервы». Сладкий вкус позволяет готовить с тыквой замечательные каши в течение почти всей зимы. Кроме того мякоть этих плодов, сок из них и семечки обладают рядом лекарственных свойств, давно замеченных народными целителями. В чем же польза этого овоща? Полезные свойства тыквыЧаще всего сырую тыкву рекомендуют при атеросклерозе и повышенном давлении. Богатая клетчаткой мякоть позволяет улучшить вкус овощных салатов и сократить количество насыщенных жиров. Доказана способность этого овоща снижать уровень «плохого холестерина». Нетрадиционная медицина рекомендует тертую мякоть тыквы как общеукрепляющее средство при бронхитах и простудных заболеваниях. Рыжие плоды содержат рекордное ко...