О свойствах и качествах некоторых сладких продуктов: возьмите на заметку
Женский организм устроен таким образом, что даже при соблюдении самой строгой диеты нужно устраивать себе дни отдыха, чтобы вырабатывались гормоны счастья, или как их еще называют- серотонины. Именно благодаря этим гормонам женщины будут чувствовать себя изысканными и гармоничными, не зависимо от погоды за окном и килограмм, которые довелось до этого сбросить.
Какие же блюда и сладости можно употреблять во время регулярной диеты, и что советуют по поводу нормы употребления специалисты в этом вопросе?
Первое что стоит запомнить – выделите для себя время, когда варенье, зефир и мед не скажется на Вашей фигуре. Как правило, это первая половина дня, до 16.00, когда наш организм наиболее физически активен, и способен переварить без урона фигуре любое количество съеденных на завтрак калорий.
Ну а про вечер диетологи сошлись в однозначном мнении, если Вы находитесь на диете полностью для себя откажитесь от сезонных сладких фруктов. Не смотря на внешнюю безобидность часто именно пол кило съеденных персиков или винограда на ночь намного вреднее чем чайная ложка меда или два кусочка сухофруктов!
То же самое можно сказать и про сладости, в которых практически нет чистых белков и жира, к примеру о зефире и мармеладе, которые наша промышленность выпускает. Эти лакомства не содержат более 300 ккал в ста граммах, а значит вполне безобидны по своей структуре. К тому же в них явно видны красители и пищевые добавки, которые присутствуют во всех сладостях, которые мы покупаем. Важно только не превышать рекомендуемую норму и не увлекаться ни на шутку!
