AMEN

Морковный сок среди всех напитков, получаемых из овощей или фруктов, считается самым полезным, так как в составе данного продукта содержится огромное количество активных элементов, необходимых нашему организму. Морковь считается отличным продуктом, ценным своими диетическими, вкусовыми и питательными свойствами. В морковном соке содержится большое количество витаминов, легкоусвояемых минеральных солей. Сама морковь является настоящей кладезью углеводов. В зависимости от сорта данного корнеплода определяется и ее сахаристость. Углеводы, содержащиеся в моркови, в большинстве своем представлены в виде фруктозы и глюкозы. Морковный сок считается поливитаминным, в составе которого больше всего насчитывается каротина. Напиток, полученный из этого корнеплода, оказывает благоприятное влияние на иммунитет, помогает при камнях в почках и печени, рекомендован при кожных заболеваниях и при проблемах с щитовидной железой. Витамина Е в морковном соке содержится в четыре раза больше, чем в напитке, п...

Сегодня мало кто сомневается в пользе шоколада. Разумеется, если речь идет о разумном количестве лакомства. Однако производители уверяют, что шоколадная продукция все еще недооценена. Например, исследователи компании Hersheys заявили, что темный шоколад содержит в себе больше антиоксидантов, чем натуральные соки черники и клюквы. Ранее ученые из Университета Халл и Медицинской школы Халл Йорк под руководством профессора Стива Аткина доказали, что шоколад способен снять симптомы синдрома хронической усталости. Дело в том, что темный шоколад богат химическими соединениями, которые улучшают передачу сигналов в мозге. Группе добровольцев предлагалось употреблять в пищу темный шоколад на протяжении восьми недель. Далее следовал перерыв и возобновление режима, правда, вместо обычного шоколада им давался шоколад с меньшим содержанием какао, но аналогичным вкусом. По мере проведения исследования участников спрашивали относительно их самочувствия. В свою очередь, добровольцы отмечали улучшение ...

Все, кто уже достиг успеха в похудении, имеют множество наблюдений, которыми делятся с теми, кто решил ступить на этот путь — приобретения или возвращения хорошей фигуры. Эти советы — от самых разных людей. Среди них звезды кино и шоу-бизнеса, обычные читательницы женских журналов, медики, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Никогда не теряйте контроль над собой, не делайте проблемы или трагедии из своих лишних килограммов. Знайте — похудеть можно, и просто делайте это. Если что-то не получается сразу, пробуйте еще, анализируйте ошибки, но не ставьте на себе крест, отгородившись фразами типа «У меня в семье все полные» или «У меня нет силы воли». Успех программы не зависит определяющим образом от этих факторов. Он в основном зависит от вашего интеллекта и конструктивного подхода. 2. Ставьте перед собой реальные цели, которые можете сформулировать на основе сведений, почерпнутых из книги, будьте честны перед собой и не обещайте себе того, что выше ваших...

Панкреатит возникает при нарушениях работы печени и желчных путей, поэтому для восстановления такой проблемы со здоровьем разработано специальное питание. Оно включает в себя особенные принципы приема пищи при обострении панкреатита, а также мы хотим ознакомить вас со списком продуктов, которые категорически запрещены при панкреатите и списком продуктов, которые рекомендуется употреблять в процессе лечения данной болезни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Питание при панкреатите Есть следует часто и небольшими порциями, а приготовленная пища не должна быть твердой, желательно измельчать ее на блендере или готовить блюда с мягкой консистенцией – каши, супы-пюре. Но если и такая пища вызывает боли, следует ограничиться лечебным голоданием, по назначению вашего врача. Следует сократить углеводы в питании, поэтому сахар, мед, патоку и подобные продукты следует употреблять очень осторожно, а также следить за тем, чтобы в питании не было мочегонных продуктов,...

Проблемой здорового питания занимаются тысячи специалистов: изучают состав продуктов, анализируют их совместимость, разрабатывают диеты… Но подобрать для себя единственно подходящий вам рацион питания можете только вы сами. Универсального диетического продукта, который подходил бы буквально всем без исключения, увы, еще не изобрели. И прежде чем перенимать очередную модную диету, прислушайтесь к своему организму. Существует целый ряд заболеваний, которые даже в зачаточном состоянии требуют исключить из рациона ряд продуктов. Все бы ничего, да вот только как правило в нашем организме уживаются сразу несколько таких «болячек», так что если специалисты рекомендуют определенный рацион для борьбы с одной болезнью организма (например, ожирением), то при наличии другой (к примеру, язвенной) о большинстве этих рекомендаций можно забыть. Что же делать? Конечно, искать компромиссы, подбирать только те продукты в различных комбинациях, которые для вашего организма не являются несовместимыми. И на...

Неудивительно, почему творожная диета взята за основную диету среди наиболее популярных диет. Творожная диета считается монодиетой. Творог отличный питательный продукт, поэтому голод не особо ощущается. Его состав способствует полноценному питанию. В течении монодиеты (предполагается около пяти дней) необходимо съедать 300 г творога, жирностью до 9%, распределяя пищу на пять или шесть приемов. Интервал времени между приемами - три часа. Если при этом следовать подобной диете нелегко, ее продолжительность сокращают до трех дней. При этом каждый день минус килограмм веса - это вам гарантировано. Если вы относитесь к монодиетам с опасением, можно попробовать творожно-кефирную диету. Творог при этом необходимо брать обезжиренный, кефир - не более 1% жирности. За неделю следования диете вы можете расстаться с 5 или 7 килограммами избыточного веса. Творожно-фруктовая диета - отличный вариант в летний сезон. Как и в предыдущем случае, этой диете можно следовать не больше семи дней, но результ...

Последние годы жесткие диеты становятся тем действенным методом борьбы с лишним весом, воспользоваться которым пытаются многие женщины. Стремясь получить идеальную фигуру, женщины прибегают к достаточно серьезным методам похудения, позволяющим за день скинуть в среднем до одного килограмма веса. По утверждениям медицинских специалистов, жесткая диета может причинить организму человека большой вред, причиной возникновения которого является постоянный стресс, испытываемый во время процесса похудения. Практически в каждом типе жесткой диете рацион питания считается несбалансированным по составу минералов и витаминов. В этом случае организм просто недополучает вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности. В дальнейшем это сказывается на ухудшении работы. Перед тем, как садиться на жесткую диету, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Вообще, к жестким диетам стоит прибегать лишь в самых критичных случаях, когда надо срочно похудеть к какой-либо дате. 2-3 дня такого ме...

Что действительно представляет собой здоровое питание при диабете типа 2? Чтобы помочь вам в этом вопросе мы обратились к эксперту •Как питание человека больного диабетом типа 2 отличается от питания всех остальных людей? На самом деле оно не отличается. Эксперты рекомендуют всем питаться полезной для здоровья пищей. Каждый человек должен кушать больше цельного зерна, фруктов и овощей и меньше насыщенных жиров и транс-жиров. Если у вас диабет, и вы пытаетесь похудеть, не следуйте радикальным диетам, как например диетам с низким содержанием углеводов. Они могут помочь вам похудеть в краткосрочной перспективе, однако нет веских доказательств того, что они помогут вам сохранить здоровый вес. У вас диабет на всю жизнь. Вы должны думать о незначительных изменениях в ваших привычках питания, которые можно реально поддерживать - это позволит снизить уровень глюкозы в крови и улучшит артериальное давление. •Какая связь между диабетом, болезней сердца и кровеносных сосудов? Связь огромная. Гово...