AMEN

Многие склонны к лечению депрессии с помощью алкоголя, но такое решение приносит больше вреда, чем пользы. Чтобы избавиться от стресса и подавленного настроение многие прибегают к заеданию своих проблем или употреблению алкоголя. Но, на самом же деле это дает только временный эффект, после чего настроение становится еще хуже. Об этом рассказала нью-йоркский диетолог Керри Глассман. Она назвала пять популярных продуктов, которые не помогают справиться с депрессией. Сладости Как утверждает диетолог, при употреблении сладостей в крови поднимается уровень сахара, что на время улучшает настроение. Но как только он падает – эмоциональное состояние ухудшается. Эксперт предлагает заменить шоколад и печенье фруктами. Энергетические напитки С помощью таких напитков люди пытаются избавиться от подавленности и найти в себе энергию для работы. По словам диетолога, энергетики совершенно не помогают в таком случае. Смесь кофеина и сахара негативно влияет на уровень сахара в крови из-за чего организм ...

Задавая себе цель похудеть многие даже не представляют что нужно делать и какие сроки должны быть для похудения. Кто-то хочет быстро похудеть, кто-то - похудеть за 3 дня или неделю, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но вы должны отдавать себе отчет, что быстрое похудение влечет массу проблем - быстрый возврат массы, проблемы со здоровьем, проблемы с нервами. Сегодня я хочут раскрыть для вас идеальное время для похудения - 10 недель. Ниже описывается почему. Итак - как похудеть за 10 недель? Каждый пункт будет означать отдельную неделю. 1. Готовимся к похудению - съедаем последний Фаст Фуд или пироженку. Освобождаем свой холодильник, желательно полностью - отнесите на мусорку колбасу, хлеб, сало и пр. Положите рядом с мусоркой - их подберут те, кто нуждается больше чем вы. Выкидывая вкусные и дорогие продукты вы ломаете в себе следующее - Жалко выкидывать - доем. Или завтра будет невкусно - доем сейчас. Подбираем способ похудения, который вы осилите. Не ...

Владелец стоматологической клиники Sugar Fix Dental Loft, стоматолог из Чикаго Джессика Эмери рассказала о четырех наиболее опасных для свежего дыхания продуктах. К ним относятся алкоголь, мятные конфеты, мясо и сухофрукты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Алкоголь, как известно, является мочегонным средством. Причем вода уходит не только из тела, но и непосредственно из полости рта, нарушая процесс выработки слюны. Поскольку слюна содержит ферменты, расщепляющие и смывающие вредные бактерии из ротовой полости, употребление алкоголя приводит к сухости во рту и появлению несвежего дыхания. Что касается мятных конфет, они лишь усугубляют ситуацию, освежая дыхание на короткий период, заявила специалист. Большинство мятных конфет содержит сахар, являющийся пищей для бактерий. Когда человек регулярно потребляет мясо, организм получает большее количество белка, чем ему необходимо. Мясной белок организму вначале необходимо расщепить, и лишь затем усвоить. Одн...

Проктологических болезней очень и очень много. При этом далеко не все из них понятны обычным пациентам. И дело даже не в непривычных названиях. Нередко обрастает деталями и мифами даже знакомый многим геморрой. Из-за неправильных рассуждений о том или ином заболевании из сферы проктологии затягивается лечение, и ситуация ухудшается. О том, какие мифы о работе кишечника сегодня есть и как на них не поддаваться, рассказал врач-проктолог, заведующий дневным стационаром ЦКБ РАН Павел Плетнер. Миф 1. Геморроидальные узлы рассасываются сами Миф о том, что геморроидальные узлы могут рассасываться сами, крайне устойчив. Связано это с тем, что люди не хотят обращаться за медицинской помощью и надеются на самоизлечение. Кто-то отмечает снижение остроты заболевания и тем самым полагает, что он излечился. Однако стоит понимать, что геморрой, по сути, представляет собой воспалённые и расширенные сосуды геморроидального сплетения. За счёт увеличения в размерах и постепенного наполнения кровью они н...

Мясо по-разному влияет на наш организм. В данной статье вы подробно узнаете, при каких болезнях его кушать не рекомендуют, а при каких оно помогает состоянию здоровья. Всем известно, что при атеросклерозе мясо категорически запрещено, а в особенности жирное. Ну, если уж сильно хочется, то можно съесть небольшой кусочек индейки. По мнению специалистов, свиное мясо лучше всего есть в зимний период, так как благодаря свинине восстанавливаются силы. Многие уверены, что свинина очень жирная и тяжелая для организма пища. На самом же деле это мясо самое легкоусвояемое. А по своим изумительным свойствам оно превосходит иные сорта. В свинине содержится большое количество витамина группы В. И не только в свинине, но и в свином сале содержится в три раза меньше холестерина, чем в масле, и в два раза меньше, чем в яйце. Важно знать, что при холецистите категорически противопоказан свиной жир. При экземе стоит ограничить употребление свинины из-за содержания в ней жирных кислот. Мясо кролика являет...

Аспартам, экстракты стевии, сукралоза: Национальное агентство по продовольственной безопасности в области здравоохранения Франции (ANSES) считает, что эти интенсивные подсластители не дают никакой пользы для контроля веса. Новые, практически революционные рекомендации, опубликованы на этой неделе на официальном сайте организации. Полученные с помощью химического синтеза или экстрагированные из растений, вещества, называемые "интенсивные подсластители" являются добавками, используемым в пищевой промышленности для их сладости. Таких подсластителей в современным продуктах на самом деле от нескольких десятков до нескольких тысяч раз больше, чем сахарозы. Как известно, наиболее часто используемые интенсивные промышленные подсластители это аспартам, ацесульфам К и сукралоза. Эти подсластители потребляются чаще, потому что считается, что они способны уменьшить потребление сахара и количество поглощаемых калорий и контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом. Потребление ...

Одной из причин эпидемии ожирения, поразившей развитые страны, является тенденция к сокращению времени сна у детей и подростков, полагают ученые. Они установили, что сон помогает сбросить лишние килограммы. Как показало новое исследование, те, кто дольше спит, гораздо меньше подвержены ожирению, чем люди, которые регулярно недосыпают. Недостаток сна влияет на выработку гормонов, вызывающих чувство голода и замедляющих обмен веществ в организме. Специалист по сну доктор Арн Эльяссон из военно-медицинского центра имени Уолтера Рида в Вашингтоне считает, что индекс массы тела тесно связан с продолжительностью и качеством сна. «Когда мы проанализировали полученные данные, разделив обследованных на две группы — тех, кто много спит, и тех, кто страдает от нехватки сна, выяснилось, что во второй группе средний индекс массы тела был выше (28,3), чем в первой (24,5)», — рассказал Эльяссон. При ожирении индекс массы тела составляет 30 единиц и выше. Чтобы его вычислить, надо разделить вес челове...

А вы любите шоколад? По-моему, риторический вопрос! Одно из самых любимых и желанных лакомств на свете – шоколад, особенно горький, обладает поистине волшебными свойствами, за счет содержащихся в нем полезных веществ. Так чем полезен шоколад? Да, всем! Шоколад занесли в книгу рекордов Гиннесса как самый сложный в химическом отношении продукт. Он содержит около 300 различных веществ, в том числе какао-масло, которое обладает уникальными свойствами. Вы любите спа-процедуры? Какао, а также шоколад отлично справляются с релаксацией и оздоровлением! После нанесения какао на проблемные зоны, его компоненты растворяют и выводят подкожный жир, кожа подтягивается, разглаживается, становится бархатистой без растяжек и целлюлита. А как приятно худеть в ванне из теплого шоколада! Кстати, для этого необязательно посещать шоколадные спа-салоны, приготовить такую шоколадную ванну можно и дома. • Растворите 2-3 пачки какао-порошка в 2 л горячего молока и влейте в теплую ванну. Принимайте ее 20-25 мин...