AMEN

Главное в период диеты – это не набросится на еду, когда подходит приступ голода. Это чувство не только отвлекает нас от важных дел, но и постоянно склоняет к употреблению вредно пищи. Поэтому для тех, кто сейчас подготавливается к летнему сезону, посвящается!!! 7 продуктов которые снимают чувство голода. 1. Вода. Все диетологи в унисон рекомендую в день выпивать 2 литра воды. Тем самым Вы пополняете водный баланс и снижаете аппетит. Многие люди иногда путают чувства голода и жажды и прежде чем выпить воды, бегут перекусить. Также рекомендуют перед едой выпивать стакан воды, так частично желудок уже заполнен. 3. Зерненный творог очень богат на содержание казеинового протеина. Он в свою очередь очень долго усваивается организмом и тем самым притупляет голод. Также он содержит минимум калорий и подходит для тех кто следит за своим весом. Его можно употреблять с солью, перцем и даже с фруктами. 4. Овсянка. Во все времена овсянка была лучшим продуктом для завтрака. Так как она в своем со...

Платье серого цвета Все девушки знают, что без платья женский гардероб просто невозможен. В свою очередь, серое платье – это невероятно удобный вариант не только для выхода, но вместе с тем, еще и отличная вещь для повседневной носки. Если говорить о выборе цвета платья, стоит упомянуть оттенки серого, ведь именно такие цветовые акценты идут практически всем без исключения барышням. Серый цвет очень практичен, он ник чему не обязывает его обладательницу, поэтому без лишней скромности серое платье можно отнести к вещам, которые входят в базовый состав всякого гардероба. Однако, не смотря на такую показную простоту, не всегда удается сделать удачное приобретение любой вещи в этом оттенке. Особенно это становится очевидным, когда появляется вопрос, а как подобрать серое платье, чтобы оно идеально вписалось в ваш гардероб для разных целей? Как не превратиться в таком наряде в обычную серую мышку? Это ужа задача. Но и она, поверьте нам, решаема. Давайте к решению перейдем вместе. Тактика...

21 столетие – век стройных, и разные диеты – способ приобщится к элите. Однако, не все диетические методики так хороши и безопасны, как о них говорят. Как определить диетическую аферу Предлагая поистине волшебные результаты, новые диеты появляются каждую неделю. Есть больше. Есть меньше. Жир – это враг. Углеводы – это зло. Потребление большого количества воды – путь к похудению. Подобные требования заставляют врасплох даже информированных потребителей. Как результат, это легкий способ для мошенников подловить доверчивых покупателей и продать им обещанное чудо. Перед тем, как сесть на очередную многообещающую диету, мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими советами, которые не позволят вам быть обманутыми. Сбросить 12 килограммов за 30 дней! Остерегайтесь диет, которые обещают значительную потерю веса за короткий срок. Мгновенное похудение – не реально! Потеря веса строится на балансе положительных эмоций, упражнений и диеты. Наиболее реалистичная цифра при потере веса – 0,7 – 1,5 к...

Независимо от снижения веса рациональное питание понижает уровень «плохого» холестерина у мужчин с высоким риском заболеваний сердца. Такое предположение было высказано американскими исследователями, занимающимися метаболическим синдромом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В экспериментальную группу были включены мужчины 24-62 лет с тремя или более факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. К таким факторам относится высокий уровень липопротеинов низкой плотности, так называемый «плохой» холестерин. В течение пяти недель мужчины питались так, как питаются многие американцы – много жиров, углеводов, сахара и красного мяса. Потом они перешли на Средиземноморскую диету с фруктами, овощами, злаками и небольшим количество красного мяса. В состав этой диеты также входит оливковое масло и умеренное количество вина. Дальше последовали 20 недель уменьшения массы тела и еще пять недель Средиземноморской диеты. Вне зависимости от изменений веса уровень «плох...

Татьяна Кравченко – любимая актриса, которая в популярном сериале «Сваты» сыграла одну из самых ярких ролей. Но многие заметили, что вес Татьяны Кравченко менялся от серии к серии и уже к новому сезону актриса существенно похудела. Как похудела Татьяна, чтобы в новом сезоне предстать перед зрителями в такой чудесной форме? За время от сезона к сезону Татьяна Кравченко похудела на 25 кг за 2 месяца, и это не окончательный результат. Хотим заметить, что диета Татьяны Кравченко не основана на продаже чудодейственных дисков для похудения. Чтобы добиться таких замечательных результатов, Татьяна Кравченко худела на специальной диете, секрет которой мы вам расскажем. Диета Татьяны Кравченко Эта диета основана на употреблении свежей клетчатки, быстрых углеводов и животного белка с низким содержанием калорий. Татьяна Кравченко готовила с собой на съемки любимые блюда, которые помогали ей худеть и всегда брала на работу термос с зеленым чаем, который помогал утолить голод, и помогал худеть. Кало...

Продукты, которые мы ежедневно употребляем, влияют на наше психическое здоровье. Это в очередной раз доказали ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария и Гранады (Испания). Чтобы выяснить, так ли это, они провели масштабное исследование, в котором задействовали 9 тысяч человек. За ними, их питанием и психическим состоянием наблюдали в течение месяца. Продукты могут как повышать настроение, так и вводить в депрессию. Поэтому так важно помнить: мы - это то, мы едим. И вот, специалистам удалось доказать, что психику разрушают следующие продукты питания: Фаст-фуд всех видов, Сладкие кондитерские изделия, Выпечка не домашнего производства. Их употребление вызывает тревогу, агрессию, депрессию и раздражительность. Такие негативные изменения в психическом состоянии человека регистрируются исследователями меньше чем через месяц регулярного "поглощения". Объясняется это действием транс-жиров, которые плохо усваиваются организмом и скапливаются во внутренних органах. Также эти...

Предлагаем читательницам обсудить интересны й вопрос - как выбирать шляпу. По словам Софи Лорен, шляпы элегантны и эксцентричны, забавны и драматичны, любая доставляет удовольствие. Женщину в шляпке забыть невозможно. Действительно, шляпа придает облику женщины элегантность и некоторую загадочность. Однако правильно подобрать шляпу – дело непростое. Шляпа – это дополнение, которое или станет достойным завершением костюма, или просто испортит его. В первую очередь шляпа не должна бросаться в глаза, должна быть удобной, защищать от непогоды и, конечно, подчеркивать индивидуальность женщины. В настоящее время дизайнеры отдают предпочтение шляпам с широкими полями, таким фасонам, как «севилья», «берсалино», панама. Меньшей популярностью пользуются токи (шапочка в стиле "ток") и модели, схожие с мужскими с небольшими прямыми полями. Современные шляпы часто украшают букетиками, венками, муляжами фруктов, как в середине 1960-х г. Цветы могут быть изготовлены из тканей необыч...

У большинства из нас похудение ассоциируется с мучительным процессом и истязаниями над своим организмом, особенно, если речь идёт о диетах и, уж тем более, о голодании. Однако, не всё так страшно, как кажется, ведь голодание – это весьма полезное занятие, но только если оно проходит по чётко установленным правилам и под присмотром опытного врача. Избавление от лишнего веса – это не единственное применение голодания, оно очищает организм, восстанавливает обменные процессы, избавляет от различных хронических заболеваний. Во время голодания организм подкрепляется существующими резервными запасами, уменьшая, таким образом, нагрузку на печень и почки и снижая затраты энергии, уходящей на переваривание пищи. Голодание может стать необходимостью при нарушении функции самоочищения организма, приводящем к потере аппетита, быстрой утомляемости и плохому самочувствию. Короткое голодание, или так называемые разгрузочные дни, зачастую применяются в профилактических целях и направлены на снижение ве...