AMEN

Растения - первые лекари человечества. За многовековую историю человечество получило огромный опыт в искусстве лечения травами, содержащими в себе массу полезного: алкалоиды, аминокислоты, витамины, гликозиды, дубильные вещества, органические кислоты, фитонциды, эссенциальные масла... Все это может помочь выздороветь, поднять иммунитет, улучшить настроение и придать ощущение бодрости, ведь травы способствуют очищению крови и внутренних органов от шлаков и токсинов, повышают защитные функции организма. И что немаловажно, при лечении травами риск получить побочное действие на организм минимален, как это нередко случается при терапии химическими препаратами. Для большей эффективности лечения делаются травяные сборы, в которых растения дополняют друг друга и усиливают воздействие на организм. Конечно, воздействуют они медленнее, чем синтетические препараты, но зато эффект более стойкий и пролонгированный. Через две-три недели, как правило, человек замечает улучшение, а через два-три месяца...

В 1960-х женская обувь переживала особый расцвет. Практически одновременно с мини-юбкой появились сапожки из белой кожи, созданные Андре Куррежем и ставшие идеальным дополнением к футуристическому образу, популярному в те годы. Хит Нэнси Синатры «These Boots are made for walkin'» 1966 года помог превратить сапоги для танцев в символ женской власти. (Хиппи предпочитали более скромные «старинные» полусапожки на шнуровке.) В 1940-х появились ботинки «Доктор Мартене» (Dr. Martens), изначально ортопедическая обувь, вошедшая в моду в 1970-х благодаря панку и вновь в 1990-х благодаря гранжу. Традиционные лодочки на каблуке вновь и вновь возвращались в моду, что, собственно, неудивительно. Большинство женщин только выигрывает, становясь выше, и каблуки тут могут помочь лучше всего. Кроме того, они не один век считаются средством привлечения внимания мужского пола. Например, в «Золушке» едва ли можно представить какой-то иной предмет одежды, служащий той же цели, что хрустальная туфелька. ...

Лимон является лучшим средством для похудения, утверждают эксперты после ряда исследований. Секрет в том, что маленький кислый фрукт оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В новой книге "Диета на основе лимонного сока" утверждается, что именно лимон позволит желающим избавиться от лишнего веса. Автор книги Тереза Чонг поясняет, что причина избыточного веса кроется в нарушении функций пищеварения, однако традиционные диеты лишь усугубляют гастропатологии, пишет газета The Daily Mail. Однако употребление в пищу лимонов, как сока, так и кожицы, способствует нормализации процессов усваивания питательных веществ. Вкупе с физическими упражнениями и здоровым рационом питания это позволит сбросить лишние килограммы, утверждает автор исследования. По словам Чонг, плохая работа пищеварительной системы не позволяет организму получать в достатке те питательные вещества, которые необходимы для сжигания жи...

В течение последних десятилетий в разных странах, особенно в промышленно развитых, ученые с тревогой наблюдают резкий рост количества разнообразных аллергических заболеваний (АЗ) у детей и взрослых. Даже у здоровых детей могут наблюдаться клинические проявления аллергических реакций, которые преимущественно связаны с особенностями питания. Основными продуктами, наиболее часто вызывающие аллергические реакции показаны на картинке ниже: На сегодня не существует четких эпидемиологических сведений об общераспространенности пищевой аллергии (ПА) у детей раннего возраста. По материалам исследований, проявления ПА имеются у 3-35% людей, в то же время доказанная обследованиями пищевая аллергия имеется примерно в 3% случаев. По материалам других исследований, распространенность аллергических реакций и болезней у детей составляет примерно 15-20%, пищевая гиперчувствительность или пищевая аллергия у детей на первом году жизни – 6,2-8,3% и их количество продолжает повышаться, несмотря на определен...

Конец мая и начало июня для многих людей знаменуется не только прекрасной погодой, но и сбором весьма ценного лекарственного сырья – малиновых листьев. Сушат их в тени, а затем фасуют в пакеты из бумаги, чтобы в любое время года воспользоваться этим даром природы для заваривания ароматного и полезного чая. Приготовить такой напиток несложно – нужно измельчить 4 ложки малиновых листьев, залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 2 часов и процедить. Обычно рекомендуют пить его четырежды в день по половине стакана. Чтобы повысить эффект, применяют ферментирование листьев. В эмалированную посуду укладывают 5-сантиметровый слой сырья, накрывают влажной тканью, оставляют в тепле на 6-12 часов, пока не появится фруктовый или цветочный аромат. Затем листья выкладывают сантиметровым слоем на застланный пергаментной бумагой противень и сушат при 100 градусах в духовке в течение 40-60 минут. И вот из такого сырья готовят чай, который хорош для стенок сосудов, заменяет аспирин при необ...

Информация об энергетической ценности продукта зачастую грешит неточностями, впрочем, как и сама система подсчёта калорий. Последние исследования дают повод усомниться в правдивости информации о калорийности того или иного блюда. Выясняется, что производители полуфабрикатов, владельцы ресторанов и фаст-фуд заведений любят занижать энергетическую ценность своих продуктов, пишет "Обозреватель". Каждый, кто стремится сбросить пару лишних килограммов или даже просто «быть в форме», самозабвенно считает калории. Самые «продвинутые» даже способны мгновенно прикинуть, во сколько минут на беговой дорожке им обойдётся любимое пирожное. А что, если эти пресловутые калории мы считаем неправильно? Регулярно публикующиеся данные социологических агенств, которые проводят опросы здорового населения Британии, свидетельствуют: чтобы сохранять форму, в среднем женщины проводят на диете 31 год своей жизни. Немногим уступают им и мужчины — они сидят на диетах 28 лет. Очередной «крестовый поход...

Свадьба – уникальное событие и хочется, чтоб в этот день все было идеально. Большинство хлопот у девушек уходит на выбор свадебного платья, но для этого дня предстоит еще множество приготовлений. Когда нужно выбирать фату? Чтобы образ невесты был законченным, ей предстоит выбрать и надеть фату. Прежде придется решить вопрос, как выбрать фату, этот нежный аксессуар, который добавляет образу невинности, чтоб она гармонично смотрелась и подходила к платью? Одно из самых важных правил при выборе фаты касается времени ее выбора. Нельзя выбрать фату до тех пор, пока вы не определитесь с платьем. Наиболее удобным вариантом будет приобретение этого аксессуара вместе с платьем, если фаты нет в комплекте, можно просто подобрать там же. Скорее всего, вам предложат достойный выбор. Особенно это касается дизайнерских платьев, когда образ настолько тонкий, что неуместная деталь может его испортить. Какой длины должна быть фата? Существует фата разной длины. Выбрать длину фаты нужно не только из...

Рыба в кокосовом молотке с галангалом: блюдо тайской кухни. Рецепт на 3-4 порции. Время приготовления — 30 минут. 4 столовые ложки растительного масла; 1 нарезанный лук-шалот; 4-сантиметровый кусочек галангала, мелко нарезанный; 2 стебля лимонного сорго, мелко нарезанных; 1 маленький стручок свежего красного перца чилли без семян, мелко нарезанный; 125 мл (0,5 стакана) кокосового молока; 2 чайные ложки рыбного соуса; 5 веточек кориандра; около 350 г филе белой рыбы типа палтуса; 1 нарезанная небольшая луковица; свежемолотый черный перец. Раскалите 1 столовую ложку в глубокой широкой сковороде, добавьте шалот, галангал, лимонное сорго и перец-чилли. Спассеруйте в течение 3 минут. Выложите содержимое сковороды в небольшую чашку, добавьте кокосовое молоко, рыбный соус и стебли веточек кориандра. Хорошо перемешайте. Выложите рыбу в жаропрочное неглубокое круглое блюдо и залейте приготовленным пряным соусом. Накройте блюдо крышкой, поставьте на кастрюлю с кипящей водой и держите на пару ...

Дополните кашу зелеными овощами, чтобы помочь ей усвоиться за счет связки «железо-витамин С», и вы получите чуть ли не лучший естественный «восстановитель сил». Не секрет, что большая часть попыток зажить здоровой жизнью разбиваются о банальную усталость и невозможность продолжать. Устранение дефицита железа помогает почувствовать себя бодрее без добавления тяжелых энергетиков. А углеводная энергия помогает функционировать без «провалов», даже если вы уже начали заниматься фитнесом. Гречневая крупа содержит и растительный белок. Это неплохой дополнительный ресурс для тех, кто с трудом получает свои 100 с лишним граммов белка, и просто не знает, чего бы еще такого съесть, чтобы достичь этой высокой планки. Гречка содержит приличное количество клетчатки. Она оздоравливает пищеварение, способствует регулярному очищению кишечника, и улучшает микрофлору. Пресловутый рецепт из гречки и кефира для похудения — чуть ли не самая доступная пребиотическая смесь. Гречневая крупа достаточно давно ис...

С давних времён куриные яйца считаются неотъемлемой частью дневного рациона большинства людей разных стран и национальностей. Они получили свою популярность благодаря простоте и разнообразию способов приготовления. Яичница является одним из основных блюд на завтрак, варёные яйца часто берут с собой в дорогу или на работу в качестве сытного и питательного перекуса. Кроме того, яйца как в варёном, так и в жареном виде, входят в состав многих первых и вторых блюд, салатов, соусов и выпечки. Одним словом, яйца – это незаменимый продукт, который наверняка найдётся на кухне у каждой хорошей хозяйки. Но существует мнение о том, что куриные яйца не только полезный, но и вредный для организма продукт. Множество врачей спорят по этому поводу на протяжении долгих лет, но так и не могут прийти к единому выводу, стоит ли употреблять яйца или лучше воздержаться от этого продукта. Давайте рассмотрим положительные и отрицательные стороны куриных яиц и по итогам сравнения определим, достойны ли они зан...

Диетологи советуют нам тщательно и долго пережевывать пищу. Это подтверждают и ученые, которые, как пишет The Daily Mail, выяснили, что есть нужно медленно, откусывая небольшие кусочки. Благодаря этому, можно уменьшить количество принимаемой пищи, так как такой прием еды снижает остроту голода. Специалисты Техасского христианского университета провели исследование взаимосвязи скорости потребления пищи и объема полученных калорий. Кроме того, ученые учитывали в своей работе показатели голода до и после еды, а еще объем потребления жидкости. В процессе исследования было установлено, что когда человек ел медленно, а в процессе пережевывания пищи клал на стол приборы, то он усваивал в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, который откусывал большие куски и жевал быстро. Интересно, что испытуемые с лишним весом получали при этом на 58 калорий меньше. Ученые установили, что медленный прием пищи позволял людям дольше сохранять ощущения сытости и увеличить потребление жидкости....

Все диетологи уверены, что здоровье человека, состояние его волос и кожи зависит от того, как он питается. Один из продуктов, который они постоянно рекомендуют – сухофрукты, которые особенно полезны для женщин, желающих прекрасно выглядеть. Уже после десяти дней употребления сухофруктов можно обнаружить, как улучшается цвет лица, укрепляются ногти и волосы. Все эти положительные изменения происходят за счет большого содержания в них витаминов и микроэлементов. Кушаем и худеем Нужно знать, что сухофрукты относятся к категории сладких концентрированных продуктов. Но в них содержится не обычный сахар, а фруктоза и глюкоза. Это полезные углеводы, которые не повышают уровень инсулина в крови. Сухофрукты высококалорийны, но у них не такие вредные калории, как в кондитерских изделиях. От них совершенно не толстеют, а, наоборот, худеют. В сухофруктах совершенно нет жиров. Итальянские диетологи выяснили, что даже в небольших количествах они укрепляют организм в общем. Сухофрукты улучшают работ...

Обычный кофе может эффективно использоваться в лечение кокаиновой зависимости. К такому неожиданному выводу пришли американские исследователи из Нью-Йорка. Ученые из США установили, что кофе способен блокировать изменения в мозге, связанные с кокаиновой зависимостью. Эти результаты особенно полезны для женщин, у которых подобная нездоровая зависимость формируются легче всего. Кокаин изменяет женский менструальный цикл, как выяснили исследователи. Когда уровень эстрогена находится на максимуме, то женщины наиболее уязвимы перед наркотиками. Однако кофеин блокирует изменение, восстанавливая их менструальный цикл. Предыдущие исследования показали, что риск возникновения наркотической зависимости у женщин зависит от фазы менструального цикла. Уже известно, что представительницы прекрасного пола более уязвимы перед наркоманией в целом. Они реагируют на значительно меньшие дозы наркотиков, чем мужчины. Помощь в борьбе с кокаиновой зависимостью женщинам может оказать кофеин, который облегчает...

Хотите моментально разбогатеть? Одна из легенд предлагает верное средство. Нужно отправиться в то место, где живут гномы и оставить там салатницу с тёртой морковью. Если наутро прийти за салатницей, то найдёшь её наполненной до краёв золотыми монетами. Морковь – любимое лакомство гномов, и они всегда щедро расплачиваются за угощение. Моркови, конечно, не жалко, но где гномов найти… Вообще-то морковь – уникальный овощ. Она помогает нам выбраться из зимней спячки, как медведю из берлоги. Она, родимая, и здоровью, и красоте огромное подспорье, особенно в конце зимы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Морковь Daucus carota L - двулетнее растение, относящееся к семейству зонтичных. Мы считаем её овощем, а вся Европа фруктом. Теперь уже трудно сказать, где именно морковь появилась впервые, так как она употребляется разными народами в пищу не менее 4 тысячелетий. На стенах храмов Древнего Египта сохранилось изображение фиолетовой моркови. В диком виде морковь д...

С приходом осени наш организм начинает усилено готовиться к холодам и наша задача ему в этом помочь. Как это сделать? Необходимо правильно питаться. Давайте поговорим о том, какое питание должно быть в осенний период. Чем питаться? Все очень просто: есть нужно то, что выросло на даче. Растительная пища в осенний период – это как раз то, что вам нужно. Овощи и фрукты в это время содержат максимальное количество полезных веществ, поэтому включать их в рацион – это обязательное правило для всех. Диетологи советуют два раза в неделю делать себе разгрузочный день и питаться только растительной пищей в эти дни. Вы можете в такие дни употреблять любые фрукты, овощи и ягоды. Следует отметить, что в этот период категорически противопоказано употреблять в пищу мясо, рыбы, молочные продукты, яйца. С помощью проведения таких разгрузок вы сможете укрепить свой иммунитет, улучшить работу желудка и кишечника, а, кроме того, что также очень важно, оказать благотворное действие на кожу. Как же питаться...

Всем известен тот факт, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе, полезны для нашего сердца. Но в чем же именно заключаются преимущества употребления рыбы для сердечно-сосудистой системы? Врачи уже давно признали, что полиненасыщенные жирны кислоты Омега-3, которые в необходимых количествах содержатся в жирной рыбе холодных северных вод, способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают риск образования тромбов в сосудах, а также способствуют улучшению кровотока в капиллярах, что снижает риск смерти от сердечных заболеваний. Специалисты известного американского центра медицинского обслуживания, научных исследований и образования клиники Майо (Mayo Clinic) и Американская Ассоциация Сердца провели исследования, в ходе которых выяснили, что употребление 150 г жирной морской рыбы три раза в неделю обеспечивает организм необходимым количеством кислот Омега-3, что в свою очередь снижает на треть риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, в частности внеза...

Мы сегодня уже очень хорошо знаем, что овощи и фрукты являются полезными для здоровья, в то время как такие вещи, как пестициды, нитраты, стимуляторы роста, генетически модифицированные компоненты и некоторые прочие вещи, которыми эти фрукты и овощи часто обрабатываются или которые содержат, напротив, вредят нашему здоровью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Так как же нам лучше всего выбрать фруктовую и овощную продукцию, которая будет максимально натуральной? Ответ очень просто – нужно покупать ее в сезон. Однако это правило не жесткое – некоторые продукты в целом сегодня можно покупать и не в сезон, но далеко не все. Следующие 8 продуктов не рекомендуется потреблять тогда, когда по Вашей информации они не растут на близлежащих фермах сами по себе. 1. Помидоры Используются стимуляторы роста – в результате помидоры летом и зимой принципиально отличаются друг от друга по вкусу. 2. Горох Для сохранения его полезных свойств используются специальные добавк...

Люди зачастую не понимают важности правильного питания, не говоря уже о необходимости завтракать утром. Это очень большое упущение. Согласитесь, все хотят быть здоровенькими, бодренькими и подольше пожить. Я тоже хочу. Однажды пришел такой период в мою жизнь, что пришлось задуматься о здоровом питании, в частности, о полезности завтрака. Ведь не секрет, что, увы, многие люди, а дети так сплошь и рядом, совсем пренебрегают утренним приемом пищи. Почему же завтрак так важен и как правильно завтракать? Исследования ученых показали, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3-4 % интенсивнее среднего показателя. А у тех, кто систематически пропускает завтрак, - на 4-5 % медленнее. Даже подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить в весе на 4-7 кг. А представьте себе, если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится годами... Также исследования показали, что по сравнению с теми, кто не ест по утрам, завтракающие выбирали менее жирную и более здоровую п...

Представьте себе на минутку, что вся ваша одежда куда-то исчезла. Многие из нас содрогнутся при мысли о таком кошмарном событии, но некоторые люди теряют все, что имеют, в результате войн или стихийных бедствий, и подобные фантазии вряд ли их сильно расстраивают, но живущим в обществе изобилия трудно представить свое существование без битком набитого шкафа. Основные правила выбора делового костюма Основными элементами гардероба являются именно те вещи, которые нам потребовались бы сразу же в случае подобной потери - другими словами, то, что мы считаем необходимым. Во многих случаях в наших шкафах хранятся костюмы, пиджаки, брюки и рубашки, которые никогда не надевались и только зря занимают место. То, что войдет в список необходимых вещей и деловой одежды, во многом определяется характером нашей работы. Тот, кто занимается обучением и развитием руководящего состава, будет большую часть времени проводить в костюме, а тот, кому по роду работы приходится проводить много времени вне офи...

Пищевая аллергия мало кому понятна. Нужны эффективные тесты для ее диагностики. Об этом не устают говорить специалисты в аллергологии, но где взять такие тесты? У медицинской науки не доходят руки до этих проблем, а серьезные исследования этого расстройства можно пересчитать по пальцам. Таковы неутешительные для страдающих пищевой аллергией пациентов выводы, сделанные специалистами Университета Станфорда (США) на основании анализа 72 научных работ, посвященных этому заболеванию. Предположительно, этим видом аллергии страдает около 2% населения, и несмотря на то, что это — отнюдь не мало и с каждым годом таких пациентов появляется все больше, в медицинском мире нет общего мнения о критериях профилактики, диагностики и схемы лечения этих состояний. Для диагностики этого вида аллергии используются кожные пробы на чувствительность к аллергену, анализ крови с определением в ней уровня иммуноглобулина Е, а также, как и в прошлые века, метод проб и ошибок, чтобы найти виновника аллергии. Кото...

Как известно, каша - это одно из самых диетических и полезных блюд. И если вы не прочь покушать кашку, вспоминая детство, то вполне можно попробовать сесть на так называемую кашную диету, которая поможет не только похудеть, но и питаться правильно с помощью полезных блюд. Ведь каши медленно усваиваются организмом, а потому надолго заряжают тело энергией, практически ничего не откладывая про запас на бедрах и талии. Существует диета на кашах, рассчитанная на 10 дней. На этот период из рациона нужно исключить сахар, мясо и мясопродукты, птицу, рыбу, сливочное масло, хлеб и выпечку, молоко, картошку и шоколад. Основой меню на кашной диете должны быть крупы, причем совершенно любые, какие вам больше нравятся, кроме манки). Особенно хорошо цельнозерновые крупы, такие как овсянка, перловка, гречка, рис. Соблюдая эту диету, стоит готовить каши на воде без соли и масла. При этом можно сочетать кашу с некалорийными овощами (такие как, помидоры, капуста и т.п.), фруктами и грибами. Для приготовл...

Состав плавленого сыра слайсами «Президент»: •Обезжиренное молоко. •Сыры (чеддар —10%). •Соль. •Масло. •Молочные протеины. •Молочная сыворотка. •Соли-плавители: Е 452, Е 450. •Загуститель Е 407. •Соль. •Консервант Е 202. •Краситель (бетакаротин). •Экстракт паприки. Расшифровка 7. Соли-плавители. Что это такое и для чего они нужны. При выработке плавленых сыров используют самые разнообразные виды сыров, а также творог, сметану, сухое молоко, сливочное масло и другое сырьё. С сыров снимают парафин, моют, зачищают, измельчают до получения массы с частичками диаметром 0,3-0,5 мм. Готовят смесь, чтобы обеспечить определённый вкус, жирность, сухой остаток, содержание соли. К смеси прибавляют раствор солей-плавителей, обычно натриевые соли фосфорной, лимонной и винной кислот. После этого, массу выдерживают для созревания в пределах от 30 минут до 3 часов. Созревание улучшает консистенцию сырной массы и позволяет снизить расход солей-плавителей на 5-10%. Далее следует один из ответственных эта...

Если у вас возникла необходимость сделать свою фигуру более стройной, то смело можете применять для этого диету на основе продуктов богатых белками и витаминами. В первую очередь следует определить, имеется ли лишний вес, и в каком количестве. Узнать, как рассчитать ИМТ не сложно, намного сложнее скинуть лишние килограммы, но это тоже решаемая проблема, в том числе и с помощью витаминно-белковой диеты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Три преимущества белково-витаминного режима. 1. Он безвреден для организма. 2. Во время его вы можете похудеть на 5-7 кг. 3. Режим спокойно переносится, и ощущение голода не появляется. Придерживаться режима стоит на протяжении 10 дней. Базовые принципы 1. Продукты, содержащие белки и витамины нужно употреблять раздельно, и в разное время. 2. Употреблять пищу нужно шесть раз с перерывом в два с половиной часа. 3. Из напитков безгранично можно употреблять питьевую воду (желательно теплую), минералку, несладкий чай, отвары ...

Постоянное стремление заменить привычное вредное полезным, приводит к экспериментам. Клюква не стала исключением, тем более она доступна почти круглый год и стоит недорого. Вкуснейший джем из этой ягоды готовится за пару минут без всяких, упаси Боже, провариваний-выпариваний (уничтожающих витамины), – достаточно просто подавить клюкву вилкой в чашке и подсластить медом или фруктозой. Удивлению не было предела, когда интереса ради захотелось узнать, чем полезна клюква. Витамины в клюкве: ■витамин С (необходим для нормального функционирования соединительной и костной ткани, антиоксидант) ■витамин РР (способствует усвоению витамина С, снижает уровень холестерина, расширяет мелкие сосуды (в том числе головного мозга), улучшает микроциркуляцию, оказывает слабое антикоагулянтное действие, улучшает память, координацию движений ) ■витамины группы В (укрепляют нервную систему, положительно влияют на кожу и волосы, участвуют в тканевом дыхании и выработке энергии, играют важную роль в поддержани...

Ошибки допускают все. Ошибки худеющих носят немножко систематический характер, т.е. все повторяют их из раза в раз. Даже несмотря на многочисленные советы и умные книжки. Одной из распространенных ошибок является употребление таблеток для похудания, слабительных средств и т.д. И так в чем же заключается это заблуждение? Если вы пытаетесь похудеть с помощью мочегонных средств, сауны и массажа? Ни что из выше перечисленого сами по себе не помогут похудеть. Жир не выделяется в больших количествах кожей. Мочегонные – сильное медицинское средство, пользоваться ими можно только по назначению врача. К сауне и массажу следует просто правильно относиться: выпарить жир нельзя, изгнать его из себя с помощью массажа тоже нельзя. Если использовать для похудения препараты уменьшающие аппетит? В этой группе вообще нет безвредных препаратов. Если использовать, как средство похудения большое количество слабительных средств? Похудеть с помощью слабительных средств нельзя, так как жировые клетки, в ко...

Как вычислить размер одежды? Размер одежды представляется именно тем тайным кодом, который соответствует некоторым индивидуальным параметрам человеческого тела. Для того, чтобы: а) не расходовать впустую запасы человеческих сил и терпения; б) не тратить массу драгоценного времени на примерку каждой отдельно взятой понравившейся вещи; в) не руководствоваться своим глазомером для того, чтобы определить, пойдет ли тот или иной предмет гардероба конкретному человеку и была создана система размеров одежды. У каждой страны она, разумеется, своя, но, зная свои основные параметры в российской системе, можно элементарно подобрать соответствующий размер в системе любой другой страны на земном шаре. Основы определения размеров Российская система размеров предполагает, что основополагающим параметром является обхват груди. Его замеряют в сантиметрах, а затем делят надвое. Определить это параметр довольно просто при помощи сантиметровой ленты самостоятельно, но чтобы выявить с его со 100%-ной...